在连续9天每天输出一篇内容，昨天我却没能坚持下去，断掉了这个链条。昨天我沉浸在小说故事中，听小说、看小说，完全停不下来。我可是网络小说的超级发烧友，似乎每天不看小说，生活就缺了点什么。

就拿曾经报名参加的时间管理线上训练营来说，我听完2节课后，就又陷入网络小说虚构的世界，后面的许多课都没学，实践作业也没做，半途而废。以前我对自己这个一把年纪还不思进取的样子感到羞愧，后来我发现，只有真正接纳自己，才能放下羞耻、迷茫等不良心态，从而放松下来，跳出来审视自己。

如果是以前遇到同样的情况，半途而废是常态，而且会直接彻底放弃。但现在，我会觉得心情好的时候就愉快地接着做，哪怕今天的输出内容只有1句话“今日不想写，谢谢惠顾！”我也能接受。哪怕连续几天都这样写也行，只要我想继续做，只要在这件事上打卡就好。

其次，我会问自己为什么停下来不做了？看看当时自己在想什么？昨天我本打算22点左右固定时间泡脚并写点日记，但我发现我不想泡脚，于是边泡脚边写的计划就没进行，另外，我也没心思专门找时间坐在书房电脑前，因为泡完脚后我就只想休息放松，不想再安排需要费脑子思考的事情。

不写不知道，写了才发现不是我沉浸小说的问题，而是我不想泡脚的问题，所以每日输出这件事没有按下启动键，自然就没发生。实际上，我应该探索自己为什么不想泡脚。

写这种记录自己诱因的探索日记，会让我沉浸其中，认真思考，跳出来审视自己，不陷入没按计划执行的羞愧和对自己自制力自卑的情绪中，而是向前看，朝着目标前进，与这个目标对比。一念之间，要么沉湎于过去，要么只盯着目标和未来，这会逐渐走向两种不同的人生，一种是总是半途而废，无所成就，另一种是拥有自己专精高的技能，成为专家大师。

每天的想法构成了我们的人生轨迹，你想好是向前看还是向后看了吗？