纠结，是一种状态，即心理上遭受矛盾情绪时的那种错综复杂的博奕与内耗。纠结入脑，最易耽误瞌睡，换句话说，就是巴巴揸揸翻来复去难以入眠。

平素常，总处于心平气和顺风顺水的境地，基本上所遇诸事都处置得井井有条得心应手，吃嘛嘛香，想睡就睡，随时进入鼾眠的最佳状态，精神良好，就不会出现那种睡不好觉的反常现象。

睡而不眠，那就是反常现象，那一定是遇到了什么棘手事儿、突发事儿、一时半会儿难以料理停当的烦心事儿等，是这些事儿不预期地占据了妳的脑海、没有条理不分轻重地刺激了妳的神经，使妳的大脑皮层处于不受管制的浮躁状态，沸水难平、烈火难熄，那肯定想睡也睡不着觉了。

这时候，想睡又不能好好入梦，很是着急，越急越糟糕，闭目或睁眼儿，都与睡意遥遥无期相距甚远，此刻，也别做无为的挣扎，翻来覆去和急上加急，都等于是徒劳，再折腾也无济于事。不如让自己平静，放下万念，撂下纷争，让心平静。

纠结的人，易烦躁，易抑制不住内心的动荡。

纠结的人，情绪不稳，易患三高、易得抑郁症等难以治愈的疑难杂症。

纠结的人，没一个心胸豁达开怀的，没一个面带喜色的。

纠结的人，等于自给自套枷锁，自给自身体种病。

纠结的人，直接体现影响睡眠，更祸害健康，每每导致速亡，即不长寿。

在床板儿上撂铁饼那会儿，有这磨洋工的工夫，不如静下来，啥也不想，啥也不想不等于万念俱毁消极绝望，而是一种静态的意念修为，仿佛某宗某珈里的冥想，空灵的那种意味…啥事儿，不能说得太直白，太直白了就没了那层蕴含的奥意妙味，大凡只可意会不可言说就是讲的这种境界。

如果，上述一层，妳做不到，不妨改换另一种方法，是转移思绪，即置换思考。不是一直睡不着觉么？不是脑子一直处于沸腾状态么？那就借机去想别的，虑妳生活中有意义的事儿，思妳经历的诗与远方、科学唯物的理论…潜移默化、不知不觉，妳的脑中沸点就会悠悠然降至冰点。那种感觉，简直妙不可言。

以上之法，假若妳还做不到，不等于妳笨手笨脚傻头傻脑不可救药，而只是说明妳还不得门而已，或者说妳还不能很准确地保握住妳脑垂体里那粒硬核儿跳动的脉搏，即生物钟的运作规律。那么，妳不妨就做最简单的一项活动:合上眼皮，简简单单轻轻松松地闭上眼帘，不带任何私心杂念，只让自己假寐，静静的假寝，就跟偷懒的人爱躺平睡懒觉一样，放松地假寐。

这种状态，虽不诱妳沉睡，但绝对能让妳大脑休歇。众所周知，大脑长期处于不休不歇或发热状态，用不了一周，必出大事儿不可，魔G不掳了妳的灵魂赴天果一去不复返那才怪呢！休歇过后，尽管不大十分满意，但也差不了哪儿去，细体会…那假寐的过程中，时光不停地在飞逝，神情却不甚疲乏，仿佛项上长了传说中的双脑子，冇入梦却走了梦一程，实在是也没清闲着呀？岂不两全其美！

笔者曾立言:所谓失眠，那都是富足之人才得的富贵之症。一般劳作的草根一族，妳还远没有那个资格亲近失眠。别动不动就把睡不着觉唤作失眠，妳还达不到这个档次与水平。

世间百态，形形色色。人处红尘里，啥纠结说不定都会碰着，碰着就烦心、就纠结，也是再正常不过的事儿。一遇纠结，心烦意乱之时，千万莫要依赖一些奇奇怪怪的y药，更别对之寄予厚望。身体的倍棒是靠培养出来的，大脑的清凉是依精气神调理而得来的。动不动就吞y，那是有钱者才配享的福利。这里只奉劝一语:依赖y，冇病都能给妳整出病来。例如抑制三高的y，大量吃了它后，高没降了，而速S的还少么？

警钟长鸣，关乎生四存五，不得不慎。

<体悟、觉睡及其诱因:上午，正平静如常、干事如常，忽儿，电话有讯，久病的妗子于昨日辞世，其意让归，明晨葬礼。突如其来的事，始发通知的，早干啥去了？昨天的事，夜又那么长，任何时候都可电传，为啥不及时通知我？让我早作动身之准备？明晨就安葬…妳今儿上午十点多才通知我，让我怎么告假？如何动身？本人并无私驾车，可来去自如？妳让我乘哪种交通工具速回乡？都那么凑手？易得么？现实么？可能么？即使匆忙到家，也至明天中、下午了，葬礼已过…又有何意义？横跨仨省哟…说话那么轻巧？咋这事儿办得如此不保梢儿？千里迢迢…我已知情，不回吧，置我不仁不义不顺不孝大逆不道…回吧，时间又这么紧促…又让我怎能来得及？…故纠结异常，反复思量，以致于寝食难安，遂也悟出如上感怀。>

    8月28夜9点于苏州玉出昆冈