第八天：上午进行了简单锻炼，俯卧撑六组，登山跑六组，开合跳十组，加其他各类活动项目累积一个小时左右。午饭也是减脂套餐，午休睡觉时间不能太长，否则越睡越困，晚上由于有聚会，吃了一些牛排意面，晚间走了半个小时路程。
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减脂训练
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