（1） 面对失去的伤痛，我们要做的是尊重失去，参考库伯勒——罗斯的伤痛理论——拒绝、愤怒、挣扎、沮丧、接受等过程来看，我们其实在里面停留的时间实在是太久了。有人说一个月，有人说半年，有人说一年，我想，如果你是一个爱得多的女人，可能是不止一年，而这些部分我们都要充分地感受，充分地哀悼，承认它，接受它等。那么然后呢？然后才是最重要的，那就是尊重所有的失去，从裂缝中找到光的所在。任何一部分失去，我们可以选择伤感，更多的是穿越过伤感而直面它，那么，我想，所有的失去，都会带来积极的影响。
比如面对失婚，我很尊重所有的失去，我尊重对方的选择，虽然我曾经拒绝相信这样的事情，我也因为自己不能被理解而愤怒，我也因不能理解别人而自责，更多的是对失去的沮丧和挣扎，这个过程真的实在太难受了，挣扎时时而想曾经的美好，曾经的伤害，曾经的相伴和不相信事情会是像今天这样的发展等，更为难过的是我的不耐烦成了别人的伤害，我从没有想过去伤害任何人，但是真的有人因我而受到伤害，这就是现实，无论我相信与不信。无论我的内心多么认为自己无辜，无论我曾经付出多少，无论我是怎么样的担当。别人只见到伤害，只见到不爱，所以挣扎中我收获了太多的指责，太多的棒喝，太多的怨恨。其实，这一切都是自己想要编导的戏剧而已，因为我希望 剧情曲折回还才有味道，这不是我小时侯一惯的思维吗？
现如今，在失去当中，我找到了自己的东西。我看到了自己的局限性思维，我的自卑，我的无资格感，我的低自尊，我的无价值感及我的妒忌等，我一天天地扩展自己的内心疆土，一天天的学会共情，对他们更能理解，更能共情，更能慈悲地看待。因为我越来越知道世界的本质是爱，而不是伤害。纵使有一些方式不合适，但是我们哪一个人不是在寻找爱的路上跌跌撞撞呢。
面对失去，尊重它，臣服它。相信失去的后面会有更好的事物等着我。
（2）我的四十几年的生命里，在我没有觉知自己的时间里，我曾一度自以为是，我是村子里正式的大学生，我曾经大学成绩不错，我曾经有一份不错的工作，我有一对双胞胎的儿子，我有一个爱我的先生，我有逐步改善的经济环境等。但是我的自己为是让我以为这一切都是我自己奋斗得来的，所以我会有轻视目前工作或是生活还不尽如人意的人，觉得他们的现状是因为他们不努力，不够奋进。如今，我看到了我的鄙薄，我只单纯地看到了人在工作的一方面，而忽略了他人做为一整个人的生动和多元。曾经一度我十分自卑，面对自己的先生，面对他事业的进步，我很难过，我和人家说，你现在玩什么么带我玩，你要听的是什么就给我听听，你要工作忙不过来我帮你做机械的工作，你知道我每天工作到家的两点一线的无价值感。当你如此弯下腰来去看世界时，别人自然也不会看到你的价值。无论是自己为是或是毫无价值感，都是把目光投入到外面的结果，你自己在哪里呢？所以，这失去，失去了我的挚爱，但是却让我看到了我自己，我不是这次悲剧的受害者，我会从这次经历中得到了成长，在臣服中获得力量。
（3）最近，我常问自己一些问题。
现在的生活是我想过的生活吗？
如果明天我死了，我有没有什么遗憾？
这真的是我想过的日子吗？
在还来得及时，我能做什么积极的选择呢？
我了解自己的性格特点吗？我了解自己的优缺点吗？我自己的爱好是什么呢？我在哪里潜力呢？我的软肋和坚强在哪呢？我了解我的身体和情绪吗？我了解我家庭没有建设好的原因吗？我了解我的父母及朋友吗？我理想的爱情和婚姻具体是什么的呢？我的梦想和我对人生意义的理解又是什么呢？
想着想着，才发现，我自己才是我的“陌生人”，才想到我对自己有那么多不了解的地方，探索自己才是一个有意思又漫长的旅程呢。如此有意思的生活，才是我失去后的收获。思想会有力量。我想，我在失去中才会找回自己的力量。
