身体训练:晨练 举火敬天9分钟
觉察日记 倾听
以前总觉得自己倒霉，其实想想那些想逃避的人和事情是用来成就自己的，虽然无法接受。即需要高人指点也需要小人监督。今天往楼道里倒了点水，洗苹果，结果过了一个小时左右还没干，一个人从那走过，听见啪的一声滑倒了。我说没事吧，他立马爬起来了，拍拍屁股说没事，这是谁弄这些水呀，我说我洗苹果了。说完赶紧那扫帚扫一扫，心想这要是个老人滑倒了，我可有事干了，觉得自己没想过后果啊，有点后怕。
优势墙
上次静静说身体训练要去做，总感觉很累，没时间。我想太累的话就先做几分钟，贵在坚持，结果一次差不多40分钟左右，坚持了几天了，身体训练做了，脑子就没有那么多其他的想法了，看来身体训练要坚持做，脑子会屏蔽掉没用的想法，身体训练不做，私心杂念就变多了，烦恼就多了。
