2020.10.20日习惯养成第58天
今天仍然是一个好天气，蓝天、白云、阳光、微风。午饭后，背朝太阳走在马路上，全身暖暖的，偶尔一阵微风吹来，不冷不热，太舒服了。回想起今天早上惊险的一幕，仍心有余悸。今天早上蒸了玉米和土豆，先把玉米拿出来，想着让土豆再多蒸几分钟，结果忙来忙去就忘记这事了，发现时，锅里的水刚烧干，土豆有糊味，只好扔掉，还好没造成严重后果，这也再次提醒我做事一定要小心再小心。今天上午再次感受了一下地震，虽然亲身经历了2008年的汶川大地震，对于这些小地震来说已经有免疫力了，但是在地震来临的瞬间还是会有恐惧。2008年5月12日，汶川发生8.0级大地震，大地颤动，举国同悲。回望过去，感恩、感动、感慨。生命实际上是非常脆弱的，在大自然面前有时甚至是不堪一击的，能活着的我们都是上帝的宠儿，珍惜当下，好好活着。周二清晨，按时起床，由于手机所剩电量不多，只好不情愿地把手机放在一边，安安静静开始练功。平常基本上都是练功结束才喝水，感觉这样不太好，周二清晨改变了一下，起床后上卫生间，洗漱完毕，喝了半杯温开水，然后再用凉开水冲服益生菌，再回到床上开始静坐、揉腹。没有音乐，四周显得更加寂静，也能清楚地听到自己的呼吸音，感觉整个世界仿佛就只有自己一个人，这种感觉很美秒，也让人很舒服。静坐、揉腹结束，开始颤抖练习，颤抖过程中，意念观想全身放松，头脑尽量放空，身体随膝关节的摆动而上下抖动，颤抖结束，感觉全身血液循环加快，身体轻松。六点幸福村晨间广播，一边站桩，一边用仅存不多的电量听完分享。周一到周五，练功的同时，还能吸收到来自老师和伙伴们的能量滋养，真的很幸福。在站桩过程中，打了几个哈欠，几个嗝，同样用意念观想右肩疼痛部位消炎止痛放松，感觉比前一天好一点点。七点进千聊听宛左老师的分享，听了几分钟，手机关机，不能听幸福早课了，趁此好好准备早餐，然后细嚼慢咽地吃早餐。中午在单位回听了宛左老师分享的幸福早课，分享的非常好，也引发大家深深的思考。晚上除了跪坐、静坐、阅读外，仍然手心搓脚心、推肝经，在推肝经的时候，能明显感觉到疼痛，说明肝经不是很通畅，通则不痛，痛则不通，还得继续坚持推肝经，直到不痛为止。每天进步一点点，继续加油！
