【7－22】75赵客妹
【书籍】《非暴力沟通》
【字数】493
【标题】如何做到非暴力沟通？
非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。在表达感受时，示弱有助于解决冲突。此外，非暴力沟通还对表达具体感受的词语与陈述想法、评论以及观点的词语作了区分
001在很多次的需求没有被满足的时候，人会放弃追求。就如我小时候对于“奢侈”的鸡蛋的嫌弃。不要，不是因为不好，而是不想要了。
002 负面标签标准上了，就很难会让人取消掉，就会让人产生一种消极的情绪，一旦这种消极思想产生之后，影响会很明显，以至于让我们不能全面的去了解一个人。
003有些人用非暴力沟通增进与伴侣的感情： “当我运用非暴力沟通与他交流，我不再觉得受伤，也没有退缩，而能倾听和领会他的情感。
004为了彼此能乐于互助，我们专注于四个方面——非暴力沟通模式的四个要素。不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。
005非暴力沟通的使用，并不需要沟通的对象熟悉非暴力沟通，或对我们心存善意。
