知识点梳理:
1、世界是简单的，人生也是简单的，取决于你如何看待。人不是住在客观的世界，而是住在自己营造得主观世界里，每个人所看到的世界都是不同的。
2.人人可以改变，也可以随时获得幸福。问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。
3.任何经历本身并不是成功或者失败的原因，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
4.为什么人们不愿意做出改变？因为保持现状让人更轻松，更安心。面对改变的“不安”和不改变的“不满”人们往往愿意选择后者。
5.要有改变的勇气。
6.自卑感源于我们的“主观解释”，而非客观事实。健康的自卑感会对我们的成长有促进作用。什么也不做就断定自己不行或者现实无法改变，这不是自卑感，而是自卑情结。
7.如何弥补自己欠缺的部分？最健全的姿态应该是想要通过努力和成长去弥补欠缺部分，例如刻苦学习、勤奋练习、努力工作等。
8.人生不是与他人的比赛，我们的价值在于不断超越自我。健全的自卑感不是来自与别人的比赛，而是来自与“理想的自己”的比较。
9.自由就是不再寻求别人的认可。不为了别人的期待而活，不害怕被别人讨厌。
10.学会课题分离，不干涉别人的课题。
11.要关心他人，为别人做出贡献，幸福即贡献感。
12.不表扬也不批评，更好的是鼓励，感谢(并不绝对，得看情况)。感谢让人更能感觉到自己的价值感。
13.人人虽不同但平等。横向关系。
14.要接纳自我。关注“可以改变的”。
15.不要当工作狂。家庭，孩子，身体，兴趣，心理等都同样重要。
16.要有甘于平凡的勇气。平凡≠无能。
17.人生是连续的刹那，我们只能活在当下(此时此刻)。要认真而谨慎地做好当下能做的事。把每一天当成生命的最后一天。
18.寻找人生意义。并不存在普遍性的人生意义，人生的意义是自己赋予的。
19.如果一定要有个人先做出改变，那个人一定是自己。由自己开始吧。
20.相信“我”的力量无穷大。
正确
认识自我，自卑感的来源 自卑情结。不害怕被讨厌。勇敢做自己，课题分离
接纳自我，爱自己，做自己可以做的事情
改变自我，要有改变的勇气，从我做起
发展自我，不是为了和别人比，而是和“理想中的自己”比。活在当下，做出贡献。
