2020年3月10号这天早上，我开始早起，前一天晚上定了6点的闹钟，因为焦虑很晚才睡着。半夜窗外大雨滂沱，床边的小娃噩梦惊醒打破夜的寂静，好在最终顺利早起，闹铃一响，翻身跃起，不给懒惰留机会。
在此之前，我在朋友圈看到别人的早起打卡，都很纳闷，他们这么早起干嘛呢？他们是不是睁开眼发了朋友圈打卡之后又去睡回笼觉呢？想想当时的心理真的很搞笑，恶意揣测别人，此处反省3秒钟。
让我改变的是遇到这本书——《人生效率手册》，感谢同事小杨的分享。开篇没有序，作者用自己的亲身经历，让我明白，17年坚持早起，不论寒冬不论酷暑，朝着目标一步步迈进，作者不仅实现了她的目标，并且成功创业。她可以做到，我们也可以。
这本书我定义为时间管理的工具书，虽然也有一些产品广告的嫌疑，但是对于我们这种入门选手来说，真的是无伤大雅了。我们玩个游戏也要接受10秒钟的广告时间才能满血复活呢！
先说这本书的蓝色封面，简洁明了。整本书的内容就用了两个颜色，蓝绿标题和黑色正本，着重的地方加粗，很符合我的阅读习惯。
整本书基本是围绕着理论要结合实践这个观点，再填充细节：比如需要的理论支持，方法工具及心理建设。多次提到喜欢毛主席的《实践论》，甚至背诵作为演讲素材。努力形成一个从计划，实施，总结，评估到再计划的闭环。
首先是时间管理，这是做好一切城堡的地基，万事开头难，内驱力最重要，才能坚持到底。问问自己我的核心竞争力是什么？如果你的回答是不知道。那么利用榜样的力量，我们首先需要定一个目标。找到我们的7个目标人物，就是我们未来想成为的那7个人，再写出他们各自的3个硬本领，21个硬本领中归纳出3个重复的，结合自身情况，也就是当前我们最需要达成的目标。
注意这个目标必须是具体的，可衡量的，可实现的，合理的，并且有时间限制的，这就是《卓有成效的管理者》中提到的smart原则。
确立目标后，下一步就是做计划，在10000小时定律理论基础上提出了1000小时小树林计划，其实是异曲同工的补充。具体分散到年，月，周和日。而且需要一个完整的1-3个小时的真空时间高效率学习，这里的观点跟《刻意练习》不谋而合。
我一口气看了半本，摩拳擦掌，说干就干。分析一天的时间，我是个2胎妈妈，还是职场人士，真正能够自由支配的就是上班之前的时间，所以早起很有必要。平常是7点的闹铃，这下先改为6点钟。这个阶段目标还不是很清晰，早上起来读了西班牙语书，除去洗漱喝水只有40分钟，先找一点感觉，后期慢慢调整。
这是第一次让我从内心里迸发出想要早起的内驱力，为了我个人的伟大梦想，是需要付出努力的。按21天一个周期来坚持，完成80%，也就是周期内打卡满16次后给自己奖励，这样可以大幅提高自信，为下一个21天积蓄能量，还能光明正大实现自己的愿望清单，一举两得。
文中有一些概念化的植入，学习的过程，也叫输入的过程。可以跟有经验的人学习，就是站在巨人的肩上，作者有提到每年投资“以人为师”的成本，请人吃饭聊天，倾听大师的感悟和分享。也可以自主学习，那么就提到一些工具。比如效率手册，读书笔记，演讲笔记，其中提到的“康奈尔笔记法”，比较实用，从记录，简化，背诵，思考到复习，适用于所有在学习的你我他。结构是右上边一大块记笔记，左上边一小块简化成提纲，最下方写总结，转化为自己的能量。
不论是被动输入，还是主动输入之后，最重要的是内化为自己的东西，这时候就需要通过输出这些知识，达到自我吸收和转化。
作者用了一个大篇幅讲输出的方式，主要是演讲与记笔记。分享了一些演讲的技巧，比如确立演讲4要素，主题是什么，为什么，怎么做，最后就是行动！
演讲就是一场角色扮演，这个我认同。去年我接触了“头马俱乐部”，也练习了一些演讲的技巧。具体的就是要确立演讲的目的性，服饰与装扮，动作设置，环境，次序，礼仪，手稿和彩蛋。指出条纹和波点的衣服不适合演讲，不利于观众焦点的聚集。舞台背景和着装的颜色不要重合，麦克风，灯光和站位这些因素也要提前排练，力求完美。
所谓的彩蛋就是提前准备应付突发状况，演讲中要是卡壳，可以准备励志故事，笑话和有趣的自我介绍来暖场。还有反馈机制，2部手机同时录制，1部录观众，1部录自己，后期可以更好的改进提高。以及制作演讲打分表：包括语速，语气，语调，服装大板，手势，内容，观众反应，这些都非常实用。
演讲和旅行的结合，演讲笔记和旅行笔记的书写，都可以作为日后的素材积累，甚至出书。旅行准备可以模式话，清单化，这个也是我惯用的技巧，清单内容包括证件，电子产品，药品，生活用品，衣物，路途伴侣等。
我读到一半的时候，发现她的一些观点和做法跟袁春楠的整理哲学不谋而合，后者是国内整理大师，通过自己的探索与总结，用整理的思维运用到管理、演讲、理财、甚至绘画中。她们都提到了目标的建立，细化及工具的运用。文章的最后提到人脉的管理，时间分配，就是把大部分的精力花在重要的人身上，包括亲人和能帮助实现我们目标的人，其他的就是适当保持联系，这同样也是一种整理。
作者很会举一反三，或者说擅于发现商机。于是创立了一个咖啡品牌，引领了一个青年团队，到处演讲，羽翼渐丰。我们都说书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。这本书给到我们一些时间管理和施行的入门法则，理论已经就绪了，剩下的就是靠我们自己去实践。
我已经开始了，那么你呢？ 2020/3/10于厦门
今天就写到这里，下一篇我会讲关于“原生家庭”对性格养成的影响，如果觉得有用，记得关注哦；接下来我会做一些赠书活动，记得关注哦；我不要打赏，你关注我，我就跪谢了。
