这些天，每天都是在不断地提问中渡过，也是不断地在反思自己。当带着两个很迫切想解决的问题来到了提问训练营，今天，我有点后悔来晚了，也许来早点，有些事情的结果不是这个样子的，但今天我又很庆幸，我来了，因为我来了，我才不断地开始反思自己，给自己的未来重新做一个整体性的修正。对，是整体性的修正，原本的打算是要修正修正了，觉得这段时间真的不知道怎么了，人也觉得很疲惫，但是总觉得很焦虑。总是在跟别人比，他们这么地优秀，我再怎么跑也追不上，很有挫败感，我以前的自我感觉良好都被淹没在底层了。
25号提问，拿自已的案例来提问，开始还是有点觉得不好意思，可是放下了也就这样了，因为这是我迫切想知道的，是大家如何给我提问，我再去不断地思考，这样很有助于我找到问题的真相，我真正放不下的是什么。在大家不断地追问下，后来Lisa教练又单独给我提了几个问题，我一开始还是不太愿意去思考，怕思考久了真正的答案不是我目前想要的。28号有幸得卫红教练半小时的私教时间，真的是感到太幸运了，又提了相关的问题，然后我就变成了那个祥林嫂，说个不停，教练打断了我的言语，给我提了几个问题，我还是不能回到正题上，总是沉浸在自己的故事中，对，在自己的故事中，忘记了要跳开自身去看问题的本身。后来卫红教练给我提了三点：一、在这几天的接触中，感觉到了我的不自信（这让我吓一跳，我一向自认为在别人面前看上去很自信的，怎么被挖出内在了）；二、我目前不适合被教练，这个状态再沟通一小时也是无效，太对不起有效的时间了。三、先让我自我提问，先自己给自己提问，然后回答教练们的问题，从内心出发，把心放开一点。29号，也就是昨天晚上，突然睡不着了，然后12点开始反思，复盘，把自己的一个一个问题写出来，自已回答，又提问又回答，这样反复又反复，写好自己又看了看，感觉到了自己有一种放下的心情，虽然没有完全放下，但至少大部分放下了。
而此时我想说的是这些都是我自己的过程，但在学习中，我也不忘记要不断地把学习的知识点去尝试用。
一次，和儿子的沟通中，因为我没有按他的要求去接他，儿子很生气，打来电话都是一大堆话，我静静地听了，我听到了生气，也听到了伤心，更听到了那种失望。我静静地思考着，怎么说才能最快地安抚他，怎么样才能最快的把他从坏情绪中拉回来，我反复问了他几次，你想要的结果是什么。虽然一开始他一直强调让我马上去接他，我说我马上出发也要两个小时车程。但当时他的情绪还是很生气很失望很伤心，当我反复问他，你想要的结果是什么时，后来儿子说，想要的结果是想最快的速度回家，我就说，现在有几种方法，一是我来接你，你要等两小时，二是你乘公交车，可能要花一个多小时，三是我给你叫辆滴滴，应该半个小时之内能到家。然后顺间事情解决了。他也平复了心情。这次去上学时问我接不接他，我说接不了，如果要快的话叫了租车，他说这个太贵了，我说我如果请假来接你的话，那可能还要贵，因为我请假成本比这出租车费贵几倍。做了比较之后，他心里有底了。很多事情要让对方看到是什么样的结果，再去做选择，而不是我们给对方做好了选择，让对方觉得自己没有得到尊重和得到相应的自我需求。
这两天，和两位朋友沟通，用了提问法，效果很好。一来因为知道对方的焦虑，二来因为也足够信任，提问的前提是要有足够的信任，没有信任的提问问什么都是白搭，也许会让对方反感或特别不喜欢。一位是我的师姐，特别地有能量，但前段时间知道了她的焦虑也不知道如何帮她，因为我也很焦虑。昨天的微信聊天，我用了特别的提问法，帮她理清了一些思路，也让她更看明白自己的小目标的重要性，个人的成长不在于一天两天，而是每天不断地提升自己，有了目标，有了方向，只要不断地去打磨自己，不断地成长自己，就可以慢慢来，持续做，有结果。一位是我天使班的学员，因为1.0毕业后，也没有太多的交流和交集，然后慢慢地淡了，但是我记得她当时是有需要和想改变的，就是一直没有自我改变。给自己不断地找借口。当我问了好几个问题时，她开始在反思自己了。我所欠缺的是后面讲话有点画蛇添足，然后就变成自已说自己的理论了，然后就效果不是特别好了。这也是我成长中的一部分。慢慢来。我也会不断地提升自己，成长自己，我先要会自我教练，再会教练别人。
再次打开两个月前的目标，也是自我教练，虽然当时是觉得不知道如何自我教练，但当时的目标就是这个。原来冥冥之中，一直有一根线在牵着我。 让我走到自己想要走的那条路上。加油，tina, 我会不断成长自己也会让自己成为自己想要的那个人。
