许多人都有顽固性湿气，有的人非常明显的感觉湿气带来的各种身体不舒服。
湿气伤人隐蔽而缓慢，就要赶紧祛湿气了，祛湿刻不容缓，必须增加运动量，三伏天天气炎热，人的活动量明显减少，这样通过运动出汗也是可以排除一些湿气，其实在三伏天，湿气重的人群在医师指导下适当运动，通过大量的排汗，加快身体的新陈代谢，有助于湿气的排出。
还有坚持用温水泡脚：温水泡脚不仅有助于睡眠，还有助于疏通身体的经络，健脾除湿。
可以刮痧、拔罐也是常用的去湿气寒气的方法。三伏天祛除寒气湿气的方法很多，大家可选择适合自己的方式，并且坚持实行，会有良好的排湿祛寒的效果
