图片发自简书App
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建群的目的：
1、学习运营21营养+运动的社群（为后面做塑型社群做准备）
2：参与人员学习建自己社群，怎样进圈子打卡，跟进伙伴。
3：养成好习惯，接着在伙伴里复制。
入群条件准备工具和营养品：
1、尺子～量腰围用
2、脂肪秤（量体重和脂肪率）
3、蛋白粉+倍立健
4、至少能组4人参加21天打卡社群
规则：
1：每天吃营养早餐（早餐里最少有蛋白粉1勺+倍立健1对）
2：每天累计运动30分钟（提议乐纤操和五行健康操为主）
3：开始第一天空腹测量腰围和体重，第二次第七天测量
4：用笔记、相片、视频或录音的形式记录你们量腰围、测体重、吃早餐和运动的资料，这些就是你们的素材，按照小程序公布的打卡任务，每天发朋友圈（发圈要求写：营养早餐+运动打卡第（）天+感想），发后在朋友圈截图内容上传小程序，上传后分享到我们的7天社群，视同完成一天打卡任务。
5：参加打卡的每人已扫描交款承诺金100元，学员7天按要求全部打卡，100元结束退回，如果不按要求全部打卡，100元归集体用于奖励优秀。
6：每天打卡时间：7:00～23：00
奖励机制：
1)完成打卡优秀的前三名和考勤官、策划官、后勤官、纪律官免费参加下次的微营销社群
开营时间:
2019/3/19～2019/3/25（7天）
