你喜不喜欢被人指责？
早上5点多起来，简单家务、跑步、买菜，然后回家做早餐，喊儿子起床、喊儿子读书、喊儿子作业。
老公的房间静悄悄，等到我把午饭都做好后，时间的指针妥妥的走到了10点半，老公房间才有动静，起床了。
这个时候，女主的内心会不会有情绪？会，但是情绪抽离的很快。
话到嘴边的指责，还是咽到了肚子里。
说出来可能会伤到彼此的话，就不说吧。
男主睡得心满意足地跑到厨房端出我煮好的粥，坐在我电脑的对面，乐滋滋吃了起来。
我庆幸没有把指责的语言说出口：你就不能早点回来吗？熬夜对身体好吗？生病了谁管你，早上这么宝贵的时间就睡睡觉？……………………
曾几何起，我开始学会好好说话了。
写了500多篇觉察日记后，我开始学会好好说话，学会管理自己的情绪。
对待身边的人，家人，亲人，我们常常会表现真实的自己，想说什么就说什么，想怎么说就怎么说，说完摔门而出也有过，砰的挂断电话也发生过。不会顾忌对方的感受，自己说的爽快才是关键。
而往往这样的表达，常常会两败俱伤。每个人，哪怕是七八岁的孩童也喜欢听好听的话。
难道对方的缺点、不足，就不说了吗？
其实，说话还真的有秘密。刻意训练后，改变自己的表达模式，我认为我是有进步的。那些鸡汤一样的软文，应该跟孩子说的100句语言，刻意模仿训练，就真的会成为自己的语言模式。
但是要改正自己30多年的语言模式，真的需要足够的耐心和训练。
现在大多数时候，我都是能心平气和的和老公、孩子、小朋友去表达，多看优点，心情自然就好很多，表达的语言才会充满了爱和平和。
每个周六日老公都会睡到10点醒来，周五都会凌晨回家，对于这样的情况，其实是会生气，但是我们没有能力去改变的时候，就多去想对方的优点。平时因为要接送孩子，每天都早早起床，还要为我们做晚饭，有时还为我分担采购和家务，当看到了这么多优点的时候，心中的一点点埋怨就消失了，坦然接受这些。
每个人都是独特的个体，我认为早睡早起身体好，好好利用早上的宝贵时间，可是我不能把我的想法强加给成人，我能做的是影响，影响他们。
而对于孩子，尤其是自己的孩子，正值青春期的时候，我感觉我孩子的青春期来的有点早。才5年级的孩子，对父母说话的口气辨识度特别高，有时候我的话语刚出口，我自己都没有觉察出我话语中的情绪，我的孩子已经觉得不舒服，他会像老虎一样反击我。好在，我意识到表达方式不受孩子喜欢，有时会俏皮的迂回，妈妈刚才有点着急，顺势拍一下孩子肩膀，孩子的防御系统马上解散，立马剥个热腾腾的鸡蛋塞我嘴里，母子之间的气氛立马又和谐起来。
好好说话真的特别重要。比如，这段时间儿子作文成绩每次都是98分，连续5次，看书的劲道也是出奇的积极，三五天看完一本书。为了表达我的满意度，我说：儿子，你是怎么做到的？连续几次都是98分，看书的速度还那么快，关键你看完后书中的人物都记得非常清楚，你是如何做到的。还有，你看的有几本书真的很深奥，你睡着的时候我翻看几页，觉得书的内容真的很深很哲学，你怎么都能看明白，腻害！
我看到他得意的小表情一闪而过，但是他仍然故作镇定，而后孩子看书、写文的劲道更加足。
学了很多，知道很多，即使这样，我还是常常无法控制自己情绪，尤其在焦躁的早晨，我会扯几嗓子骂儿子。还不要起来？还来得及读读英语吗？你看你.......
这样的表达模式是不是很熟悉？
孩子会喜欢听，并乖乖听吗？效果未必惊人。很可能这一天早上孩子就气呼呼的出门上学去了。
有的时候，我就会这样说：儿子，你看你看书那么认真，专注，不要妈妈操心，如果你读经典读英语，也能这样该多好。肯定孩子的同时，提出我的期待。
孩子真的会第二天就做的很好吗，肯定不会的。
温柔而坚持吧。对于青少年，我们权威型父母是无法和孩子建立良好关系的。不如，信任他，认可他，滋养他，鼓励他，赞赏他。
儿子说，我又不要你管，我本来就做的很好。好吧，这个时候，我放下妈妈的标准，让儿子自己去分配时间。
好好说话，我真的收获很多，尽可能去滋养他人。老公越来越愿意为我和孩子服务，用心烹制可口饭菜，能主动做一些家务。真的为我分担了很多。是啊，家务其实并不是为我做，但是不能这样说：家务是我一个人的事情吗，都是帮我做的吗。
假如这样说，关系就再次破坏了。
通常我开始这样说：谢谢为我分担这么多事，我真的家务琐事越来越轻松。
很多朋友会说，这样活着不累吗。在之前很多年，用直接的表达方式，没有换取到我要的结果。现在我换了表达方式，老公，儿子更加负责任，省心。到底谁赚翻了呢。
现世安稳，岁月静好。
此刻，我可以写写内心独白，从家务中挣脱出来，我就是赢家。
