1，每天晚上都能轻松又快速的入眠，并且睡到自然醒。当睡觉的时候，也能全身心的睡好觉。好幸福啊！这种沉下来睡着的感觉。我是多么的满足。这么美好的睡眠。婴儿般的睡眠。在这美好的沉浸下，身心灵都得到了释放。也完全的感受到了了身体的轻松。谢谢，谢谢，谢谢。
2，跟自己的内在的关系越来越好。内在是丰盛，富足，喜悦，满足，温柔，安全，自己从内心深处也感受到了满满的放心与踏实的感觉。自己与自己的内在产生了深深的连接。我是多么的爱自己，也决定了外在是怎么的爱我。一切的关系都是自己与自己的关系。爱自己，察觉自己，醒悟自己，充实自己，我是多么的幸福。谢谢，谢谢，谢谢。
3，每天都要从自己的外在行为中，去发现潜意识里面的真正的感受状态。去发现每一个动作，每一句话后面，每个表现之后，内心里面的那些真正的需求是什么。加油！努力自己做自已，也让别人做别人。谢谢，谢谢，谢谢。
4，今天早上三点多钟就从睡眠中醒来了。这么早早醒来后，一定有一个背后暗示的需求。安全感，自己给自己满满的安全感，安全感也是要通过生活的点滴中去寻求。把每天的工作做好的同时，也让自己的内心充满平和。谢谢，谢谢，谢谢。
5，我是充满能量的，我在我自己的能量场里面，有恒定的能量。我这么能干，我这么自信，我是非常不错的。谢谢，谢谢，谢谢。
6，我每天都在平静而又愉快中度过，我浑身散发着魅力与能量，我是非常可以的。谢谢，谢谢，谢谢。
7 ，我是我自己的中心，我的内心深处也只关注同时我也只关心我喜悦的事情以及人。我在与我同频共振的人在相连。谢谢，谢谢，谢谢。
8，我是温柔中带着霸气。我是在平和中带着智慧。我总是在恰到好处的时候，做着合适的事情。谢谢，谢啦，谢谢。
9，我在积极向上的成长，我在向阳而生。谢谢，谢谢，谢谢。
10 ，我的内心深处是自由而又充满阳光的，我的内世界是是美丽的，我是多么的惬意啊！谢谢，谢谢，谢谢。
