在每期培训课程开始时，我都会让学员做一个学练习，我给他们每人发一张白纸，告诉他们，请你在30秒内，把你生活中最重要的三个目标写下来。
通过这个练习我们发现，如果只给人们30秒钟，他们写下最重要的三个目标，他们的答案非常准确，结果跟经过30分钟或三个小时思考的一样，他们在潜意识里像注入了一种超光速状态，三个月最重要的目不假思索地进入了他们的脑海并写在纸上，速度之快，经常让做这个练习的人自己感到惊讶不已。
经过统计，我们还发现，80%的人的三个目标是一样的，第1个目标是经济和世界方面的，第2个是家庭或人际方面的，第3个是健康或身体方面的，当然个答案在我们的意料之中，你立刻因为这本来就是我们生活中最重要的三个方面，如果每个方面又分为1~10的10个级别，你立刻就能知道自己哪方面做得不错，哪方面还需要改进，你可以自己试着做一下这个练习看看结果如何，你也可以让孩子或孩子来做同样的练习，答案一定会对你有所启发。
在后来进行培训中，我又把这个练习进行了扩展，包括以下一系列问题。
1.此刻在事业方面，你最重要的三个目标是什么？
2.此刻在家庭或人际关系方面，你最重要的三个目标是什么？
3.此刻在经济方面，你最重要的三个目标是什么？
4.此刻在健康方面，你最重要的三个目标是什么？
5.此刻在个人或职业发展方面，你最重要的三个目标是什么？
6.此刻在社交方面，你最重要的三个目标是什么？
7.此刻你面临的三个重要的问题是什么？
如果你强制让自己在30秒之内回答这些问题，你的答案可能会让你自己都感到目瞪口呆，找出答案，他们都是你此时此刻生活状态的真实写照，这些答案会让你知道，生活中究竟什么对你最重要。
无论是制定自己的目标和计划，还是全心全意完成最能实现自己价值的工作，永远不要忘记你的最终极目标是生活幸福，健康长寿！
