文 | 薄荷花瓣雨

一、唤醒

生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

—— 法国著名作家居伊·德·莫泊桑

人生如梦，计划不如变化，如果不是我的宝宝早产，也许我再也不会提笔写作。

多年以前，我还是一名在北京打拼的项目管理人员，几乎每天都需要坐在电脑前码字，与各种营销策划报告、广告推广方案打交道，这让我乐此不疲。

37岁那年我的天使宝宝因胎位不正，提前1个半月闯入我们的生活，让我义无反顾地加入到全职妈妈的队伍。

作为全职妈妈在家照顾早产宝宝的日子充满焦虑，比如担心宝宝太小追赶不上足月孩子的发育指标，更害怕眼睛（宝宝出生后眼睛有一些问题）给孩子带来自卑感。

这种不安让我常常睡眠质量不好，慢慢地白发就爬上了头顶。

我不能被自己的负面情绪打败了，因为“这不是我想要的生活”， 我知道只要迈出第一步，等待我的将是一个崭新的世界。

于是我开始制定适合自己的情绪调节方法：运动减压+听书阅读+考心理咨询师。

全职妈妈的时间过得很快，转眼间到了2019年，我已到了四十不惑之年，孩子满3岁眼睛问题通过手术治愈，我总算松了一口气，该为自己的下半生好好规划了。

著名心理学家荣格说：往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。

回忆起宝宝从早产到健康成长的三年心路历程，我萌生了通过写作记录宝宝成长史和传播心理学的想法，把自己践行心理学收获的幸福，摆脱早产宝宝焦虑的经历，用写作的方式分享给更多的人，用生命影响生命。

可是三年没动笔了，我还能写吗？

就在这时，手机上弹出一则弘丹的写作课，我没有马上报名，而是先做起了市场调研（以前做项目养成的习惯），因为选对导师比课程更重要。

于是我默默地关注“弘丹在写作”公众号，看了6篇推荐文章，了解了老师的过往经历。

工科女出身，从零开始写作，践行笔耕不辍3年多，是青橙学院创始人、畅销书作家、百万爆款写作课讲师，著有《从零开始学写作》和《时间的格局》两本畅销书，已经开了20期写作训练营。

20期！！！第一感觉这位才女不简单。

最令我感动的是弘丹老师与其他写作导师的不同之处在于，她是一位肩负使命感的人，希望用自己的行动影响更多的人加入到写作行列，特别是她创办的青橙学院是陪伴式的终身写作学院。

这点很吸引我，因为写作是不断精进的过程，一个人孤独上路，不如一群人走得远。

弘丹老师让我看到下半生的曙光，我坚信她能带我开辟写作的新天地。

二、行动

我是个行动派，调研结束当天就毫不犹豫加入了青橙写作学院。

进入写作社群后，就感觉到这个大家庭的温暖，弘丹老师真的像朋友一样每天在群里陪伴着我们写作、互动、答疑（这点必须点赞）。

助教、班班会每天监督打卡作业，同频小伙伴们也会互相的打气支持，不定时还有优秀学姐、大咖分享。

对于新媒体写作，我认为自己还是个菜鸟。

作为全职妈妈沉寂三年重出江湖，我并没有急于参加拆解稿听书稿进阶课程，而是从青橙学院零基础课程起步，唯有打下坚实的写作根基，才能走得更稳更远。

于是我同时报名参加了2个写作训练营课程。

一门是《21天清晨写作训练营》，我用来它打开写作的大门。

写作目标：完成日更21天打卡练习，培养晨起写作的健康习惯，建立写作的自信心，通过自由写作对话潜意识找到写作心流。

另一门是《21天零基础系统学习写作训练营》，我通过它了解自媒体写作的全过程，学习自媒体创作文体和写作方法。

写作目标：完成所有作业，输出简书文章不少于10篇，输出文字不少于2万字，至少写出1篇优质文章，争取评为优秀学员。

有了明确的写作目标，开营前我用PMP思维制定了相应的实施计划，把写作当成一个项目来做，用项目管理的方法来监控每一天的完成情况。

若要完成上述目标，就不能让自己21天都在自嗨中渡过。我的规划是前7天清晨写作自嗨，后14天按优质文章的要求书写和打磨文章。

弘丹老师常说：行动才能改变人生！

正式开始写作之前，制定明确可衡量的目标和可行的行动计划，为最终实现写作目标奠定了基础。

三、蜕变

在接下来的21天里，我经历了一场身心灵的写作洗礼。

1、专注写作梦想，磨炼写作匠人的心性

日本秋山利辉在《匠人精神》一书中告诉我们：一流匠人，必有一流心性。

要想成为一流匠人，必须专注、执着、不放弃，放下自己的自尊心，全盘接受师父所授予的知识，不然无法获得成长。

7月8日开营当天弘丹老师带领我们书写【2019年五大梦想】，我的梦想全部与写作有关，分别是：阅读输入，输出文章、小说、电影剧本，形成自己的写作风格，希望自己5个月时间全部投入专注于写作上。

若要成为一名写作上的一流工匠，必须经历“守破离”三个阶段。

所谓“守破离”正是基于师徒关系，通往一流的道路。

守：跟着弘丹老师学习，模仿优秀作者必须具备的一切，忠实、全力地吸收老师传授的知识。在这21天训练营里，我用“守”时刻要求着自己。

破：将老师传授的知识，全盘变成自身本领，并在老师的形式中加入自己的想法。这是一个持续精进的过程，需要在下一步的进阶写作课程中锤炼。

离：脱离开创新境界的阶段。弘丹老师持续写作2年时间获得了写作上的成就，我想自己至少需要3年的时间历练。

2、正确的写作思维和写作利器，思考力和写作速度2倍提升

在21天中，我get到如何从三个维度提升写作能力：输入——思考——输出。

① 输入——用输出倒逼我的输入

弘丹老师说我们写不出文章是因为输入不够，先保证大量输入，从量到质，从书籍和日常生活中去积累写作的素材。

我在参加训练营前只能用碎片化时间听书，很少看书。

参加清晨写作后，弘丹老师告诉我们要利用整块时间学习更有效。

所以我改掉熬夜习惯早起写作和阅读，利用5-7点的可控时间，完成6本书的阅读，同时还建立了自己的分类素材库，明显感觉提笔写作时轻松多了，有素材可写。

② 3 种思维方法，提升我的思考深度

弘丹老师在《从零开始学写作》的书中介绍了3种思维方法，分别是：黄金思维圈思考法，A4纸头脑风暴法，假设性思考法。

用黄金思维圈的why, how, what三个层面帮助我看清问题的本质。

比如我想清楚自己为什么参加训练营，我想得到哪方面提升，我要怎么样才能完成我的目标，这样更容易有动力坚持写下去。

根据假设性思考法，我会每天或每周复盘，按老师的方法思考决策是在什么假设下做出，产生什么结果，看假设是否正确，不正确如何修正。

③ 输出——先完成再完美，写作利器帮我提速

以前工作写策划方案，总喜欢边写边改，追求玩美。

弘丹老师告诉我们：先完成再完美。

要用最快的时间完成文章初稿，无须一步到位，写完初稿后，让文章“冷却”一段时间再来修改，至少放一夜，第二天再改，多次反复修改。

按老师的方法，我在写第一篇文章时，没有背负太多负担，在3个小时内写了初稿，当天没有修改。

待隔天去修改时，觉得角度切入不好，立意不够新颖，直接更换角度重新构思，经过2次修改出来的稿子，最终评选为优质文章。

工欲善其事，必先利其器。

弘丹老师教给我们一个写作利器“讯飞语记”，大大提高了我的写作速度，以前半小时写500字，用了讯飞语记效率提高到1500字。

3、写作没有捷径，只有刻意练习

决定写作只是迈开了第一步，真正提笔才是写作的开始。

3年的全职宝妈生活几乎没有动笔，再次提笔时会心存一丝顾虑，害怕写不好。

弘丹老师每天早上6点陪伴我们清晨写作，对话潜意识，通过21天刻意练习，每天自由写作不少于500字，让我打破了写作的障碍。

4、复盘里程碑事件，看自我成长，也看见未来

在写作上全身心专注，有时会得不到家人理解，还经常会受到孩子的干扰，但这并不能成为写作路上的借口和阻碍。

我每天坚持按要求和计划写作，短短21天内超额完成自己制定的两个训练营写作目标。

从7月8日注册简书至7月28日共发布文章13篇（其中2篇获优秀文章），书写字数共25000+。

7月29日结营时斩获“优秀学员”荣誉，实现了写作人生从0到1的突破，坚定了持续写作的自信心。

通过弘丹老师推荐，8月7日凭借“优秀文章+优秀学员”，我顺利入选今日头条优质作者，开启了新的写作平台。

在用生命影响生命的过程中，我很开心一起同行学习的小伙伴和简书上的读者给我留言反馈文章赋予他们能量，让我迈出了实现人生价值的第一步。

四十不惑之年特别感恩遇见弘丹老师和青橙学院，让我重新燃起写作的欲望。

弘丹老师的工匠精神值得我们一生追随，她是优秀写作教练，更是写作路上好朋友，她教会我们如何思考自己的人生，如何尊重别人，如何分享利他。

她用笔耕不缀的行动影响着更多人加入写作行列，她和善对待每一位学员，帮助我们对接平台，为我们创造更多的展示舞台和写作变现的机会。

往后余生，跟随弘丹老师一起笔耕不辍，用写作记录生活，内观自己，体验生活之美，感受精神的富足，传递正能量，用生命去影响生命。

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（~~~你来了，是缘份，留下个喜欢再走吧，鼓励我继续写作~~~）

作者：薄荷花瓣雨，国家心理咨询师，美国PMP项目管理师，用文字和心理学传递正能量，温暖你心，快乐人生。2019年青橙学院学员。