我有一个坚持了15年的习惯，就是每天早上刷牙后空腹喝热水。这要感谢我的妈妈，她一直比较注重养生，是她先养成这个好习惯，然后带动了我。

其实一开始的时候，并不习惯，我学妈妈喝一整杯，但基本上喝半杯就不行了。但是秉持着“这对身体好，可以帮助排除毒素”的想法，还是坚持下来了。到现在，如果我哪天早上喝不到热水，就会非常口渴。

长长的15年里，这个习惯也并不是一成不变的。一开始学习妈妈喝一大杯，经过很长时间还是觉得不适应，于是自己查阅了一些知识，调整为喝三大口。

另一个是最近一年养成的习惯：跑步。这当然也是为了身体健康，可是这个坚持下来的难度比喝水大的多。因为跑步要有一定的时间、场地、装备，虽然并不是很难克服的事情，但对于已经非常懒散的我来说，简直分分钟想放弃。

但是，要感谢自己，虽然很不情愿，终于还是坚持下来，从一开始的一周跑一次，到现在两天不跑就不舒服，这种挑战自我的感觉真的很棒。我想这就是坚持的意义吧。