现在社会焦虑的人越来越多，当然我也是焦虑中的一员，在焦虑的大军中，让我无法安然入眠，焦虑的一大部分是我对于未来的事情把握不住的焦虑，当我开始做选择的时候我会更加的焦虑，这种焦虑会让人非常的不安，和难受。

出来工作之后我不知道自己该做些什么，我不知道自己的未来在什么地方。每天都在想自己出去找工作有人要，有人愿意要一个没有任何特长的人，内心被自卑冲满着，甚至到了不敢出去找工作的地步，那个时候了每天失眠，哪怕睡着了，也是一个梦接着一个梦。自己被自己内心不成熟的想法给打败了。最后没有办法，没有钱吃饭，连交房租的钱都没有，逼不得已才去了人才市场去找工作。后来才知道，要找工作还是很轻松的，怕就怕高不成低不就。找到工作之后内心的焦虑也慢慢的缓解了。

本文通过故事加道理加方法，来验证自己的中心。

人在面临选择、感受到压迫时，会产生自我怀疑、加剧对未来的担心。这个时候，人就很容易焦虑。

而一旦无法正确处理自己的焦虑，就可能做出比较疯狂的举动，甚至拖垮自己的精神状态

美国有一项研究，花了近十年时间，调查对象是无法控制自己情绪压力的人。研究结果显示，这类人的死亡机率比其他人高四成。

克服焦虑的方法

1、找到焦虑的根源，静下心来检视自己。

2、确保自己有良好的睡眠及健康的饮食。

3、每周至少锻炼3-4次，保持有规律的运动。

4、接近积极乐观的人。

5、感觉焦虑时，适当做一些不用动脑子只动手的事情，比如搞清洁、运动。

6、经常做一些新鲜事，敢于尝试。

我特别喜欢能有方法的文章，方法简单实用的文章