今日站桩30分钟，拍打30分钟，浑身舒服。站桩过程中，上焦憋闷，呼吸短，频率有点快，调整呼吸后，舒服一些。站桩完毕后，快速搓热双手润眼，干梳头50次，干洗脸，揉耳朵，前胸后背拍打200次，拍打腋窝各100次，搓两肋49次，敲打带脉300下，拍打腹股沟100下，拍打八髎穴100下，敲肝胆经600下。
现在明白，润眼应该是平衡双眼内的寒热，让内部气血运转起来吧。我也是从自身症状的改善感悟到这一点。在站桩之前，从2014年到2020年站桩之前，我每天清晨起来洗完脸，都会发现眼内有白色的分泌物，成丝状，一拉能拉出来。我看我身边人的眼睛的分泌物是黄色的，硬的。后来接触中医，我感觉这是寒湿。这一段时间站桩，我都会润眼，上班的时候喝水，也会用热水杯在眼上敷一敷。非常舒服。现在这个症状得到了改善。
今天早晨往我同学群里发了一个小视频，讲的是过度看手机会伤肝血。中医里所说“五劳七伤”的“五劳”是：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋；“七伤”是食伤、忧伤、饮伤、房室伤、饥伤、劳伤、经络营卫气伤的 合称，一为大饱伤脾；二为大怒气逆伤肝；三为强力举重，久坐湿地伤肾；四为形寒、寒饮伤肺；五为忧愁思虑伤心；六为风雨寒暑伤形；七为大恐惧、不节伤志。其实我们的身体本身就是一个无为自足的系统，我们应该因天之序去顺应，不过度消耗，也不要浪费。
今天说何以为期，也是受一件事触动，我有个同事，在企业工作了10年多，这几天办理了辞职，就要离开了，两口子同时离开企业，原因是他的母亲生病了，已经到了需要人照顾的境地，他们还有两个儿子，都需要照顾，两口子一商量，辞职回到家乡。知道此事以后，我心里为他们祝福，这也许是新的开始。同时，我也想，如果每个人都能明白我们奋斗的最终目的是什么？健康，生活，事业，到底怎么去平衡，也许他会有更好的抉择。其实，每个人奋斗的时候，都说未来可期，未来可期的是有品质，有生命质量的，幸福安康的生活。那健康是非常重要非常重要的基石。
我现在坚持学习，坚持体悟了解自己，坚持养生，对我身边的人也有触动，这短短的一个月，已经有三位朋友在我的影响下，开始站桩，注重自身。我希望能通过正能量的影响，让我们身边的人，都能拥有健康的身体，有质量的生活。愿未来可期！
