怒伤肝
有了火气一定要发泄出来，不然会憋坏身体，这不是玩笑！
不管是生活中还是工作中，有火气一定要发出来，因为生闷气比发脾气更伤肝。
憋在里面的火，由肝经营；已经发出来的火，则归心经管。
中医上有这么一句话，食多伤身，气大伤人。赌气伤财，怄气伤肝。俗话说“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧悲伤肺”“恐伤肾”。
《黄帝内经》中有言：心、肝、脾、肺、肾五脏中，肝是将军之官，是武将之首，主怒，所以怒首先损伤的脏器就是肝。
人发怒时，通常会面红耳赤，这是因为气血上涌的缘故，气上严重的时候据说头发也根根直立，所以有怒发冲冠的成语。
看过三国的人肯定会对“诸葛亮三气周瑜”记忆犹新。周瑜大喊“既生瑜，何生亮”后便气得吐血而亡，就是因为怒伤肝而致气血损伤。所以，想要保护肝脏，一定要做到少生气。
《老老恒言·燕居》说：“虽事值可怒，当思事与身孰重，一转念间，可以涣然冰释。”
学会正确处理自己的心情，正确处理那些令自己不愉快的事情。先要修心，才可以养性。
熬夜伤肝
现代人的工作和生活方式如此繁忙，“朝九晚五”的工作模式已经算是正常的工作模式，很多人常常加班到深夜。类似夜班司机、24小时值班员工、自由职业者……越来越多的人群加入到“夜班族”的行列。
而夜里十一点到三点正式肝经当令时，这个时候熬夜，长此以往，肝胆必然会受损。
成年人最好在23点之前入睡，凌晨1至3点进入深睡眠状态，因为这个时辰是肝脏解毒和养肝血的最佳时间。
反之，身体的免疫能力和抵抗力都会下降。而肝血不足，皮肤失其所养，会出现干燥，失去弹性，晦暗无光。如果再加上内分泌失调会使皮肤（尤其是年轻人的皮肤）容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
可是，作为职场人，如果必须面对这样的加班，该如何将它带来的伤害降到最低呢？
护肝方法早知道！
1．重“晚餐”
晚餐多吃富含胶原蛋白的食物；
多吃富含维生素C的水果；
多吃对视力有益的食物，如桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、红薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、枸杞子等；
杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的水分过度蒸发。
2．补充肝的供血
当归为补血神器，最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归能直接改善肝的供血，每天吃点当归，对身体会有很大的益处。
3．给足充沛的水分
保持室内空气通畅并有一定的湿度。
