2024年11月3日 星期日，晴24度，永年广府，甲辰龙年进度216/300，累计空缺50天。
再次回来深造太极了，第一天就开始尝试快慢相间和发力了，感觉挺不错的，回身肘的发力自己在前几天琢磨的是对的，就是腰带动手臂， 裆部下沉刹车，和打网球的手臂滞后很相似。
还有就是继续优化着进步栽捶，师父指导着进步就是巨大，自己练习了那么多次都是站不稳，今天没多少次就站稳了，挺顺畅的，就是手臂的开合楼打做的不好，没有攻防打人的意思。
同时分脚时候的两臂更进一步，两臂高度以及手掌的小细节也纠正了一下，蹬脚的节奏也有所改变，这事阳的，快速一下接着就收藏转阴下一式了，阴阳反复交替变化，这个就有意思多了。
期间跟师父交流了一个观点，师父说拳是练出来的，不是说出来的，我能教你出来四象、无欲，你能不能记住？能不能上身？你上不了，教的不是你的，你自己练出来的才是自己的。
我举例说：看书看到了道理，觉得自己知道了。同样的道理是你从生活真实经历中获得的，这两者完全不一样。一个很容易忘，做不到知行合一。自己通过生活得到的道理往往就可以知行合一了。
师父印可。然后说了拳论的一些东西。
我问了一句话：王宗岳拳论里面的：由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。懂劲就是师父说的合劲吗？师父说不是，这个懂劲是推手是实战里面的两个人之间的懂劲，跟练套路一点关系都有没有。
之前自己的理解是不对的，自己以为是懂劲是合劲，其实不是，合劲是推手的基础，推手两个人之间才有懂劲之说。这个自我纠正一下。
