Day5-6:维持和谐三大能量
今天磕磕绊绊把这个练习做完，从练习➡️自我观察➡️画画➡️写作，算一个完整的流程,我只有完整的上完一节课，才会接着上下一节。这节课之前上过因为没完整，所以今天继续练。
我刚准备练习小宝醒来，我给他准备点水果吃，吃好了看了会动画片。我才有独立的时间来完成，之前早上起得晚，只是练习完并未做后面几项，不完整，今天圆满完成。
三个小练习：关注呼吸、放松腹部、打开心房。接着开始舞动，最想动的是整个脊柱和心房的打开，它的灵活性与流动。
穿透无限
画：穿透无限。
身体的感受：连接丹田，只在几个呼吸中，我便感受到自己的沉稳、安全。能量是往下走，安定一直都在，只要我不断的回来，气往下沉。
情绪的感受：平静、喜悦。我可以允许自己喜悦，人生不需要苦逼的活着，要学习取悦自己，怎么开心怎么来。
给自己的一句话：我是灵动！我是喜悦！（本来我还想用“我是灵动的！”后面不想用形容词，而是直接成为，就是“灵动”）
