修功课第七十七天：看见自己对问题的转换能力，我们的转换能力决定着我们的幸福度，也影响着我们的孩子。
引导：学道就是让我们学会转换，学会在自己这里找原因，这是我们未来前进的方向，如果我们一直揪着问题不放，执着于那些痛苦，不仅让自己很痛苦，也会让我们的孩子受影响。
婚姻中的不满和吵闹，大多是因为看不惯对方的一些言行举止，由于我们没有转换问题的能力，我们只会想要去改变他，在要对方改变的过程中，不知不觉就变成了控制。控制不但得不到自己想要的结果，反而会让对方升起不满和强烈的反抗之心。
过去，发生问题时，我几乎没有转换能力，只会揪住一个问题不放，针对一个点去理论。这样理论的结果是，对方要么是受不了没完没了的理论，表面上暂时示弱认输，心里却不认可，以后该怎么着还怎么着。要么是奋起抵抗，大发雷霆，然后逃避。
在我的眼里，认为那是黑白分明，那是明理，不能眼见错的还跟着附和或是默不作声，要勇于纠错。而恰恰我自己是不允许别人挑自己错误的，也不容许自己欺骗别人，表里不一。
孩子就是在这种环境下长大，所以，孩子在觉得别人说话行事不对时，也会揪住那个问题不放，一条道走到黑。
现在，我不想再揪住对方的点不放，并开始反复练习，允许他人的不同，接纳对方的缺点，开始接纳对方后，就不会一直纠缠于那个问题，还会探究到自己想要执着的点的背后原因。探究出来的结果是自己不自信，缺乏安全感，想要依赖对方。看到这些之后，每次出现那样的场景，就会提示自己这一切都是自我的创造，再去站在对方的立场去多想想，基本能转化过去，心里的波动很快就平息下来。
这个转换的能力还需要我多多的练习，希望可以做到看到对方所有的行为后，都能自然而然的以同理心去理解，不会衍生出其它想法，那才是认知️上的真正改变吧。
