今天是北半球全年白昼最长的一天，也是阳气最盛的一天。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”
过了这一天，太阳就会转身往回走，白昼就会慢慢缩短，直到冬至。如此轮回，生生不息。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，我国唐代诗人韦应物的《夏至避暑北池》也曾写到“昼晷已云极，宵漏自此长”。
夏至以后，给我们最大的感受是，正式宣告进入酷热难当的盛夏。
暑热难消，火气虚涨。我们都躲在空调房里，吃着冰棍冷饮，但心火难灭。而且长期吹空调对身体也不好，适时留点汗，让体内的火气随着汗液排出体外，对身体是有好处的。
有朋友问，夏天喝什么茶好。
我推荐鲜爽度高、寒火相容的绿茶。这是盛夏最好的养生佳品，也是解渴提神的妙品。当然，夏天喝茶还不止这一点好处。
有很多人喜欢喝冰镇饮料。不是不能喝，而是要考虑身体的接受能力。有些时候，身体接受不了大量的冰水，导致身体不适。但喝茶就不会。一杯热茶下肚，能加速汗液排出，散去体内热气，整整地从内到外降温。
市面上很多饮料含有各种化学添加剂，多喝对身体无益。而茶不同，茶是天然的，健康的饮品。喝茶比喝什么饮料都好。
另外，夏天人大量出汗会导致人体消耗一定量的钾盐。而钾元素是人体重要的微量元素，能有效维持神经和肌肉的正常功效，特别是心肌的正常运动。如果钾元素过量流逝，会导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等征状。
恰好，茶叶中含钾元素较多，约占其比重的1.5%左右，所以有经验的医生会建议人们用喝茶的方式补充钾元素。
气候变化，盛夏炎热，我们不能阻挡它的到来，但我们可以利用一切，减少热浪对我们的侵扰。无疑，喝茶是最好的方式之一。
老古话说：心静自然凉。
在炎炎夏日里，坐下来，静心喝一壶茶，世界会为你开一扇阴凉的窗。
