【Day8课后实践】周日
这是2018年8月12日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.7讲的课后实践。
<实践事项>
回顾本周你提交的实践日志。
<实践日志（记录）>
1.我在本周里印象最深刻的几个点：
1.1关于高效todo:
1.1.1使用时间轴
1.1.2一日三分法，设置【中】【晚】，可以减少焦虑。如果没有任务，可设置为【空】。
1.1.3只设置开始时间，不设置结束时间
1.1.4.高效tod的待办事项不能太多也不能太少。太少了效率无法提升，不能完全发挥作用。太多了容易导致焦虑，且无法完成，成为待办清单。
根据日清单的概念，日+清单，整体概念是每日的待办事项清单，同时也是日事日清的意思，还是日程表+待办事项清单。所以好的日清单要能包含每日计划要完成的事务清单，同时这些清单要稍微努力下都能完成。
1.1.5.把高效todo设置成桌面快捷模式，可以有效提升APP使用率。
1.1.6.设置重复事项时，只设置最必要的，如还信用卡。且不能太多。如果是想养成习惯，则建议重复时间为一周，如果没有养成习惯就可以删除。
1.2关于日清单：
1.2.1制作日清单的时间:随时把想到的事务列入日清单；每天下班前后规划第二天的日清单V0.8；早上上班前调整日清单，V1.0。
1.2.2远估：对于有deadline的事项，可设置一条安全线，必要时候设置两条安全线；不确定做不做的事情，可以先留出时间余量，设置？任务，提前确认是否要做。如果不做了可以划掉。
1.2.3硬时间（日程、出行）设置为蓝色，软时间的重要程度分别是红色＞黄色＞绿色。红色尽量少设置，减少焦虑，可与年目标、月目标或者每天最重要三件事相关。黄色是大部分任务，绿色是休闲娱乐、杂事。
1.3其他经验：
1.3.1我们不是没时间，是没有时间意识，是没精力。
1.3.2 高效利用时间不是把每一分钟都安排的满满的，每分钟都听课，那只是战术上的勤奋掩盖战略上的失误。
假设别人告诉你明天开奖彩票号码，但是要想得奖，你得首先去买彩票。
做好时间管理，认真实践的效果会非常明显，但是我们得先去实践。
1.3.3 认真是对自己最大的负责。功不唐捐。
1.3.4 每天进步一点点，100天之后我们将成长2.7倍。
1.3.5日清单技巧背后是思维，而根本是积极进取的人生态度。
1.3.6 成长是自己与自己的战斗，他人怎样可以借鉴但不是标准。
1.3.7周末要和平时一样早起，可以起床，洗漱吃饭后再睡觉。
1.3.8 时间管理是让我们生活的更幸福、高效，所以在时间管理过程中要想清楚真正能让自己幸福、高效的点在哪里，不能舍本逐末，为了高效而高效。
1.3.9 deadline，死亡线
2.在本周里，在时间管理方面，我的进步与收获：
2.1 通过列日清单的提醒以及打勾的成就感给了更多的动力，这周行动力明显增强，复习进度基本跟上了。
2.2不再疑惑时间都去哪了？也给周回顾提供了详实的资料，看到自己每天完成实践打卡、按时复习感觉棒棒哒
2.3还时不时给自己打点鸡血，哈哈，效率也提升了。
3.我的疑问(每周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
Day8课后实践
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