倾听内心的声音
在你情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人，然而，我们如果以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去，通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或者是她，能有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心将逐渐变得平和，一旦我发现心底深处的愿望，并采取积极的行动，我们将会重拾生活的热情。心理咨询和心理治疗行业的从业人员也可以考虑借助非暴力沟通来与患者进行坦诚的交流。
生活节奏越来越快的今天，越来越多的人渴望和追求内心的宁静，但躁动的心绪总是让人不能省心。看今日社会，大多数人为名利富贵整日奔波忙碌，陷于荣辱得失中而不能自拔，内心深处却滋长着过宁静生活的强烈渴望，感叹想过简单的生活是那么的难。其实，生活之所以不能过得简单，是因为我们有着太多的牵挂和欲望；心绪起伏不定，生活又怎能宁静？
诸葛亮说：”非淡泊无以明志，非宁静无以致远。“保持宁静的心境是一个人的思想修养和精神状态良好的标志，也是提升自我的重要实现途径。想要过简单的生活，就要保持内心的宁静，就要让内心不为外物所诱惑，就要抑制浮夸躁动的心绪。人生要想不留下过多的遗憾，就要：学习的时候，不盲目的跟从别人的意见，多倾听自己的声音，学自己想学的专业；工作的时候，不随波逐流，多关注自己内心的声音，不为了高薪去选择热门职业；婚恋的时候，不要受经济和地位等因素的影响，多遵从自己内心的声音，不因外界的作用而做出违心的选择。在凡事都要权衡各种可能的收益和损失，都要盘算得周密而细致的现实社会里，想要保持内心的宁静，就不要忽视自己内心的声音。
孤云能够在天空飘荡，是因为它了无牵挂；明月能够像镜子一样明亮地悬挂在天空，是因为它远离了世间的喧嚣。想要保持内心的宁静，就要多倾听自己内心的声音，不要被尘世琐事所牵扯，从而失去了悠闲自得的生活。
