这句话我是听樊老师说的，刚去查了一下这句话的出处，三个APP三种回答，一个说这不是哪个人说的，是现代心理学流行的格言，还有说是叔本华说的，豆包说是另外一位英国作家说的，其实这句话谁说的并不重要，重要的是我们如何理解这句话。
下午带孩子们玩财富流的时候，发现四点半儿子跑到公司溜达了一圈，我猜他可能是来找我的，但是看到我在带孩子们所以就又回去了，当时我就觉得不对劲，因为下午的辩论赛是4点开始，四点半肯定不会结束，一定是出了什么状况！
我确实当下会有些不安的感受，但不严重，中途打了2个电话，询问了情况，我手上有事不能立刻就去支持到儿子，所以请他先按照自己的方式处理，他当时说已经在编写文案表达歉意了，电话里是能感受到儿子情绪很不好，回到家后，儿子已经按照自己的方式暂时的处理了一下！
询问后得知，第一次说话的时候就感觉到非常难受，脑子一片空白，于是就退出了腾讯会议，到客厅溜达了一圈后，觉得不行，又回到会议室，准备参与，但还是不行，完全说不出来话，于是关掉退出，跑去公司，接着就回家！ 这大概是事情的经过！
儿子感觉非常痛苦绝望，对自己未来三年的大学生活也很悲观，觉得大家会因为这件事不喜欢自己，议论自己，自己还是队长，后面来辩论队的新人会怎么看自己，等等一系列的灾难化的想法就出来，越想越痛苦，我试着倾听共情了一会，准备出门吃饭，换个地方换种心情，儿子拿起手机后，收到了对方辩论队同学的安慰，从表情上可以读出获得了一些安慰和支持，接着我们就出发，抵达目的地后在车上聊了一会，儿子反省说自己一直没有突破，还是待在舒适区，因为懒，也因为担心付出了没有好的回报，也可能是担心走出舒适区会有痛苦，因为害怕痛苦，这些自我反省也是梳理的过程，讲完后，还是下决心要多一些练习，我提问有没有什么方式可以具体的提升这方面的能力？儿子说其实是有的，比如说看到一个辩题就说，这是一个好主意，如果不能说其实写也是可以的！
好像这句话给到了儿子一个提醒，他说，是啊可以写！
是啊，可以写，就像我现在这样的书写，自由书写！
其间，我们也聊到了痛苦的总量是不变的，眼下儿子确实因为这件事情而体验到了 痛苦，痛苦的程度也不低，毕竟大家准备了好几天就为了今天这场辩论赛。却因为儿子的个人原因导致 比赛不能进行下去，或者是其他的状况，具体我不是很清楚，可能这个行为确实给队友和对方辩友造成了影响，但实事求是的讲，这个影响也不至于不可收拾！
眼下经历的这个事情需要体验痛苦，这是一定的，这份痛苦的意义是什么呢，那可能就是在儿子正式走入社会时，需要这方面能力的时候，儿子早在大学时期就已经体验过了，所以到了职场后，这样的痛苦就会相应的减少一些，或者没有，假使这个痛苦是未来职业发展所必须要经历的，那现在去体验是否比以后再去体验要更好呢，毕竟现在出现失误，真诚的道歉，并且想到一些其他方案来弥补，风险还是比较小的，损失也是比较小的，在职场如果是做一个重要的汇报出现这样的状况，那损失就不好说了，这样算起来，有些磨难早早的承受和经历，其实是更好的，更有利于人心走向成熟，耐受力和韧性都会在体验中发展起来的 。
每个人与生俱来的痛苦总量是固定不变的，痛苦只会更换表现形式，总量不会增多、也不会减少，决定人苦乐感受的，从来不是外界境遇，而是自身感知情绪的内在天性。
随着年龄的增长，阅历的增加，现在看来比天还大的事情，时过境迁后，其实都不算什么，但眼下的这份感受是真实的，我们不能如否定这份感受，接纳，允许，这份感受是自己的，是自己的必经之路，也是自己走向成熟和成长的必经之路。
相信自己，一切都会好起来的，会越来越好的！
儿子，加油！
