对镜子练习
在家中或者办公室对着镜子练习,练习的过程中要注意自己的语速与表情变化.能够训练我们的眼神,表情和肢体语言.
录音录像
录音必须是一次完整的录音录像,主要是关注自己的动作与表情是否合理到位.通过对自我演讲录音录像,能在反复观摩中找出问题,并改善口才,看一次自己演讲的录像比上台十次的效果更佳.
速读训练
准备一篇优美的散文,开始朗读,第一次朗读的速度较慢,逐步逐次加快,一次比一次读的快,最后达到你所达到的最快速度,读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量达到发音完整.这种训练目的在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰.
躺卧式朗读练习
每天睡觉之前,躺在床上大声的朗读十分钟,每天醒来之前,先躺在床上唱一段歌再起来.躺卧式朗诵是腹式呼吸,而腹式呼吸是最好的练声练气方法,使自己声音动听更有穿透力.
复述法
首先找一位伙伴一起训练,请对方随便讲一个话题,或是一个故事,自己先注意倾听,然后再向对方复述一遍,让对方给予反馈,指出优点与缺点.这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力和语言组织能力.如果能面对观众复述还可以锻炼胆量,克服紧张心理.
背诵法
尝试背诵一些文章和语句.可以从名人的语录开始,天长地久,那些文章字句自然就转化为自己的词语了,练到一定时间就能出口成章.实际上背诵分为两点,一是要背,二是要诵读,培养自己的口头表达能力.
模仿法
模仿专人:在生活中找一位播音员,演员,相声表演家等的声音录下来,然后进行模仿;角色模仿:比如模仿律师,模仿市长答记者问,模仿领导开动员会等等,还可以选择小品中的角色模仿,模仿电影作品中出现的不同的人物;专题模仿:几个好朋友在一起,请一个人先讲一段小故事,小幽默,然后大家轮流模仿,看谁模仿的最像.这个方法简单易行,且有娱乐.通过模仿不同的人物,培养人的语言适应性,个性,以及适当的表情动作,提高表达能力.
讲故事法
故事有很多种,关键在于在合适的时间,合适的场合讲合适的故事,能够帮助我们积累大量的素材.故事讲得生动,自然就能与听众产生共鸣.
写日记
将脑子闪现出的想法用通俗易懂的方法记下来,或者将心中的不快用感性的方式写下来,也可以用时间逻辑的方法,记录每天做了什么,然后开口讲出来.写日记是最好的自我沟通方法,每天写上几百字,既整理了自己的思路,又能梳理自己的情绪,释放一些不快,又可以学会遣词造句,手能写之,口必能言之.
多找机会上台
很多人抱怨公众讲话的机会很少.其实这是一种误区,例如每次开会坐第一排,要举手发表一下自己的观点;有机会就给自己的员工小组成员开开会,有机会还可以开开家庭会议,把家庭打造成学习口才的舞台.现在每逢节假日,路演比较流行,那一有机会你就上台去参与,不要管那么多,你只是在锻炼自己而已.上台讲是全方位考核自我的方法,不仅能锻炼胆量,还能训练自己的语言架构能力与机智.
学习不分享,就是耍流氓.每周都要书写自己的故事，创建自己的精彩，作为一个乐于分享的人，作为一个对别人有帮助的人。。。
