提升自我 | 超实用的小目标设置法

今天早上醒的很早,于是起床,做完运动、吃完早餐,还有时间,于是便开始整理房间。

每次当我感觉自己能量不足的时候,就去收拾房间,整理收纳一番之后,整个人就会感觉神清气爽、精力充沛。

其实我一直是个非常不擅长收纳的人,看过不少收纳整理方面的书,还是get不到整理的乐趣。直到有一天,我问自己,一直抵触收纳这项工作的原因是什么?答案是,我想追求完美,想把家里一下就收拾整洁到如同样板间一样。可是以我的能力,根本无法做到一下就收拾到那个程度,所以每次都是开始时信心满满想要大干一场,刚收拾好一个角落就已经筋疲力尽了。

当我了解了自己总是半途而废的原因,就调整了自己的目标,桑德博格说过,“完成好过完美”。我不再苛求自己每次收拾房间之后都达到“美”的要求,只要能做到干净整齐就好,能收拾多少是多少。

目标降低后,我反而找到了收纳的乐趣,搞定一个角落就有一个角落的成就感。

无独有偶,在xdite的Facebook上,看到她写的关于写书的经验。她提到,自己写过的原始材料大概有几十万字,每次她鼓起勇气想要开始整理自己写过的零散的稿件时,都会在几天内瞬间从开始到放弃。

于是她找了十本如何快速写书的教材,从中总结出写书的几个大坑,其中第一个大坑就是想一口气把自己的故事写出来。于是就会出现几种情况:

1.啥都想写,结果列出目录就觉得写不完……崩溃

2.列出目录之后,本来还信心满满,结果写着写着发现每一章展开都写不完……崩溃

3.写完前三章后,来回修改,结果永远在写前三章……崩溃

她自己就是每一次都这样死掉的……

解决的方法是,先想清楚自己写书的读者是谁,想清楚自己是要写给谁看的,搞清楚定位,目标也就明确了。

受到辉哥的影响,最近在培养自己的两个微习惯——每日运动和每日写作。

看到辉友说辉哥提到能常年坚持这两个目标的方法是,不要把目标定的太大,要小到不坚持都说不过去。

我很赞同。

给自己一个小目标,在能力范围内每天都完成它,水滴石穿,边行动边提升,其他的就交给时间咯。

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