ps：听李健的歌有助于平静
成瘾的东西太多，听说过手机瘾，也知道性瘾，最近发现焦虑似乎也会成瘾。
我不是一个心理学者，更不是道理狂魔，写文章是我沉淀的方式，它可以培养我的思维，也能在某些程度上弥补我的焦虑，能让我静下来沉思。
那么焦虑的本质是什么？
我的理解是，当有目标性的行为发生，只要当前的状态和预期不一致，就会不可避免的产生某些焦虑情绪。可能说的通俗点，就是到不了野心的顶点，也辜负了汗水，也就是常说的急功近利，活在未来。（拙见，专业人士可以纠改）
焦虑，一部分是在拥有了负罪感之后所形成的，就是说当前的所作所为，是你在潜意识里认为不该做的事情。
比如打游戏和买买买一样，我本身会偶尔玩网游，不管是因为自己的多巴胺也好，因为游戏本身的纳什均衡也好，总之沉迷于游戏的时候，是最难以自拔的，游戏中和游戏过后都会产生焦虑情绪，一方面来自自己在游戏中的期待和不满，一方面来自于游戏过后，自己对浪费时间的内疚。生命的本质是时间，把时间浪费了就相当于浪费了生命。
也有很多类似的例子，比如双11结束之后，估计会有很多人焦虑起来，买完东西很畅快，但是金钱消耗之后会更焦虑。再比如男性在自慰行为之后，往往会很内疚。还有减肥者晚上吃饭，第二天肯定是负罪感满满，可能吃完就会焦虑。
另一部分就是一开始所说的急功近利的问题，也就是活在未来的人更容易焦虑。
之前写过一篇《试着做一个兴趣广泛的人》也有说过把兴趣学习和专业晋升分开来对待。假如一个特别着急的人，天天想的都是如何赚更多的钱，如何迎娶白富美，如何走向人生巅峰。那他不得天天逼着自己学习，一刻空余时间都不得闲，哪来的平静？哪能不焦虑？你可以说这是极端的情况，但是都市蚁族多多少少都会有，我自己也常常发愁晚上失眠。
还有一部分常见的就是比较，七情六欲人都有，嫉妒一直以来都是很危险的一种情绪，所以一旦有比较产生，焦虑会更严重。
人在太舒适的时候往往容易忽略危机感，也会高看自己的能力，俗称颓废，造成的结果就是自己停滞不前。假如某天突然从这种状态切换到了努力的状态，会发现整个过程是很痛苦的。你强迫自己去学习英语，强迫自己去和他人交流，强迫自己全神贯注的工作，然后越是强迫就越焦虑。因为这时候你发现，自己已经落后了好多，资产已经没有别人多，能力也没有别人强。
这里有一个误区陷阱就是，由于长时间的停滞堕落，所以自己容易对自己放松，有时候会刻意避开和其他人比较，把所有基准都树立在之前的状态。所以努力还是必须的，但是切勿刻意为之。
谋事在人，成事在天，我们永远不知道明天会发生什么，所以对于深思之后做的行为，尽量坦然。最重要的是把当下的每分每秒都活的精彩，做当前做要紧的事情。
引用一句话：
如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，而是去做；你不再追求成长，而是去修，一切才真正开始 —— 纪伯伦
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