从小我们被教育，爱干净是好的。万万次的约束自己，养成了爱干净的习惯。因为爱干净，朋友们出去玩不能放开自己，怕弄脏了自己，少了开心。因为爱干净，有时候很累很累了也必须洗衣，必须洗澡，必须收拾家。真的忙的顾不过来的时候会特别烦躁，会抱怨，会影响关系。
从小我们被教育，努力学习成绩优秀是好的。当自己没有考第一名，会伤心哭泣。当自己学的累了，烦了，坚持不下去的时候，会特恨自己。当自己非常努力也达不到妈妈要求时候，会特别的看不起自己，甚至会自暴自弃，得过且过，把自己的生活搞得没有乐趣。
从小我们就被教育，要遵守纪律。那天在办公室听到一同事说:“妈呀！就差一点儿，没有迟到。幸亏我闯了个红灯，超过了好几辆电动车。”准时就真的那么重要吗？比人身安全更重要？当然我们为了遵守纪律，可以早一点儿出发。但有时候真的会因为一些情况，耽误了行程，就差一点儿的时候。偶尔违背一次原则也是可以的。因为我们的生命是无价的。
从小我们就被教育，要自律。自律的人才能成功。为了让孩子养成读书的好习惯，约定每天必须读30分钟。我坚持了一年，其中的艰辛不堪回首。有督促，有唠叨，有谈判，有威逼，有利诱，也有斗争。一年也没有养成习惯，只有对读书的怕。宝贝也觉得我不爱他。现在想想那些可怕的场面，怎么能让孩子开心的读书？怎么能让孩子爱上阅读？怎么能让孩子感受到我的温暖？今年不局限于那个僵硬的规条，不再考虑二年级的孩子应该读什么故事书，而是根据孩子的喜好(读儿歌)。不再考虑每天应该读多长时间，而是根据孩子的心情。孩子收获更多的快乐，更多的爱，相信孩子会爱上读书。
从小我们被教育，早睡早起身体好。大宝10点半还在看书，督促一次，两次，三次……11点了，还在看。火气来了，一顿吼，孩子甩门丢书，躺床上。就这样的心情能入睡吗？破坏亲情，维护规条。孩子并没多睡。
对孩子，规条太多太死板，缺少爱。效果则更差，不利于规则的形成。
对自己，规条太多太死板，则心累，容易焦虑，容易抑郁，容易影响关系。
当自己为某事过于焦虑时，多问问自己，这件事只能这样吗？不这样会有什么后果呢？这个后果真的就能给我带来天大的灾难吗？要学会根据情景判断出最优的方案。别逼自己，别逼孩子，规条没那么重要，心情舒畅更重要。亲情第一，人格第二，知识第三。
一个灵活的自我就是不断反思这些规条，让他们灵活起来，他们可以成为价值，不再是禁忌。价值的意思是:我想选择努力，干净，勤奋，守时，节约，自律，这是我的美德，但我会根据情景去判断要不要去做，以及做到多大程度。这都是我所选择和我所决定的。我执行我的美德，我觉得我是个有价值的人，我没执行的时候，我也不是一个不好的人。
当你能够燃烧自己的世界，构建自己的世界的时候，你就是一个有个性，有自我，有想法，有原则但不僵化的人。
