今天和明远师兄聊天,收获很多。其中有以下几点特别深刻。
1、时刻保持深呼深吸,让身体产生记忆。调姿势,调呼吸,调意念,都可以在时刻中调。这也就是修行在时刻当中。一心念佛,就是要把散乱的心收获到当下,呼吸也好,观想也罢都是都是一种让自己的专注于一的方法。要善用有为法。
2、吸气时,尽量吸入至会阴,而不仅仅是丹田。头顶的百会穴,和臀底的会阴穴,是两个直线的关键穴位,当这两个穴位通了以后,能量如同一个管道,从这两个穴位通过。
3、静坐要尽量坚持久一点,真正的进步,就在最难坚持而多出来的那一部分时间。所以,想要能进步,就要能吃得了苦。
晚上回家的路上,开着电动车深呼深吸,慢慢的加上观想,唵嘎吽,发现后面可以直接用一个观想,唵,吸气,观想白色清洁能量进入身体,呼气,观想白色能量出去身体。吸气尽量吸入深一点,进入会阴。之后唵的声音和耳朵的风声交合在一起,产生了共振。效果很好。
所以,做任何一件事情都可以是修行,那要看自己怎么把呼吸,观想(意念),集中在一点上,思想不要散乱。