中18作业外化练习
练习外化时感悟来访者在前面聊社会脉络时，得等到他的想解决的力量积累到一定程度了，这个时候也有可能这个时候这个事情与来访者发生的当事人不在场，或者与当下距离时间比较远，又不断的在影响到当事人的生活，特别是情绪或者是问题，来访者又特别愿意想改变，大概是在这样的一个前提社会脉络下，才会进行外化技术的呈现，外化出去的是问题，负向情绪，所以首先需要外化于形，是否指得就是当下需要解决的困惑形塑，来访者认为跟这个困惑比较相似的，类比到一个物体上，然后和他进行一个形式上拟人化的对话，在这个过程中，每个环节都要好奇，并且进行确认，甚至是一步三回头的确认，不仅需要确认来访者的知觉，还要确认来访者带来的那个困扰的知觉，所以在扩大时也要对双方的感觉都要进行扩大，仍然是好奇，加上具体化，而那个困惑就要以来访者的重要他人的角色出现，那个困惑给来访者带来了什么样的困扰影响知觉上的改变，再从那个困扰的角度看看，他又想带给来访者，怎样的启发和作用？再回到来访者的身上，怎样平衡两者的关系？想要处在什么样的一个状态？进行一个详细的描述，描述的画面越清晰，来访者调理也会逐渐转变的，接下来的行动力，也容易落实一小步。
来访者
今天来访者是有极大的情绪的，就是需要宣泄，或者用哭，或者又骂人，甚至是又哭又骂人，咨询师允许来帮助什么样的方式都可以，不用有任何担心和顾虑，完全被允许做什么都可以，甚至是在这个场感受到了事无忌惮的放松，甚至还有一些得寸进尺，也正是这些情绪的宣泄，让来访者的情绪在慢慢逐渐过渡，到中间的藕有哭泣，可以顺利的表达自己在童年时所受到的鄙视的待遇，所造成的当时与现在的影响，那段不堪回首的却又让人难以忘记的历史，在那段历史中是有人阻挠使坏，但仍然还有很多人愿意帮助伸出援手，帮忙度过难关，只是暂时遇到了，总是会熬过去的，熬的过程会有痛苦难熬，在其中的滋味，只有经历过了才能体会，甚至是刻骨铭心的吧！而咨询师的分享，把痛苦难熬变成动力，把生活过好的动力，在情绪出来后，力量在缓慢的也在回升，特别看到孩子在一天一个样的变化中，来访者也更加有力量，而且这也是自动找到的例外，看到了生活的希望，不仅要把生活过好，好好陪伴孩子，要把一定的时间投入到学习当中，提升自我，更多的动力放到提升自我的方面时，也能慢慢的把以前的一些事和人看开看淡，毕竟我们放过的不只是别人，更多的是放过我们自己的过去！
尊重与希望p120至p122
对于目标的理解：对于当事人想要的目标，可以好奇有什么意义好处，可以让产生改变的动力，并且需要与当事人确认咨询的目标是否一致，这社会系统与社会互动当中，当时能改变社会支持系统的反应，而且还能帮助当事人获得支持，协助提醒和检核的作用。
是当事人自己的语言所描述出来的，需要精细的同步与倾听，才能理清真正想要的目标，而且目标的形式是一个不断确认的变化历程。
