书很短，早起跑步+上班骑车时间以1.5倍的速度听完了全书，之前看到网友的日记模板，从而产生了兴趣去听这本书，有所收获：
早晨写而不是晚上写，早晨可以更好的与自己对话，对昨天发生的事情有更加客观的评价，不会掺杂太多的感情因素，更为客观；
写日记可以对自己做回顾，对梦想更强强调，从而更好地反省自己，鞭策自己；
记录自己的人生轨迹与纪念日；
每天三分钟，生活大不同；
好的习惯需要3个月平稳，3年 1000天时间定型；前7天务必要积极，
采用Excel来写晨间日记，与历年的每一天作比对，更加清晰；
人一旦过了三十岁之后，留下的就只有习惯；
列出自己的梦想，以及实现梦想需要养成的习惯；比如，我的梦想七大成功习惯；
听完之后，我想些晨间日记的想法更加强烈了，今天找时间整理一份模板，开始尝试着写陈建日记，时间可以考虑定在早起后时间。嘿嘿
