看到这篇文章你值了。
如果你总是喜欢拖延，躺床上玩手机能玩到半夜，一天只吃两顿，明天一觉醒来就是中午，早餐都不知道多久没尝过了。做事情总是三分钟热度，你上网找了好多方法，但还是没有效果。
那你可能不是懒，是你没有找到适合自己的方法。
曾经的我也是一名死肥宅，又胖又丑，学习成绩也是勉勉强强。后来我下定决心，一定要提上去。经过一个学期，成绩也从原来的年级50，稳定在了年级前十。
接下来就是主题了，答应我，腰挺直不驼背坐着看，一定能帮你改变烂透的生活！
两大内容 自律和习惯 学习
一.自律和习惯
自律和习惯不同的！自律是自己约束自己，今天要怎样做，明天怎样做。就比如说，今天我要背多少篇古诗，多少个单词，看多少堂课，明天要写多少张试卷，要做多少项运动。
而习惯，它就不会纠结你今天要背多少古诗单词，明天要写多少张试卷。你自己心里就有一份答案，不会在意以及纠结，这就是习惯。养成习惯之后才会事半功倍，会很乐意去做这件事。
当你还处于自律的过程中，可能会使你有点不快乐，因为是你自己的约束。但事情还要从自律开始，到慢慢的养成习惯。为什么老师会让我们养成良好的习惯，这就是原因了。
二.学习
1.制定一个十匹马都拉不回来的目标！
序:我上初中了，那个暑假我的目标年级前十。刚上初一，我是不听课 作业马马虎虎，成绩勉勉强强。直到初二，认真学习，认真朝着目标前行。
第一，使用一个觉得好看的本子（舍不得丢的那种），实在不行去文具店买2块钱一包的便利贴也可以。写上你学习的目标，便为你自己最想要的。
每天晚上罗列出明天所要完成，完成一项打✔记住是每天晚上提前将明天所要学的内容写下来，明天按计划实行。第二天没有完成的话，就第二天继续。
每天都遵守计划，可以适当给自己一个奖励。我的方案是，如果我一个星期遵守计划，就可以买零食 比如奶茶薯片等 ，但高热量食品只能买一包。一个月能遵守计划20天，就可以给自己买包包手帐或者一些小玩意。时间一过，奖励立马抵消。这样，就有事物在激励着我们，也能给自己一个动力去学习。
第二、戒掉手机，调整作息。
作息完全紊乱，经常熬夜经常玩手机。
现在把你手机的影响你自己的软件删掉，微信qq等通讯工具可以留着。既然你已经想着学习，就要与它们断个一干二净，从此与它们要粘不上边。
阿里巴巴马云曾经说过一句话:“整天挂着qq，看着朋友圈，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游……你干着我80岁都能干的事，你要青春干嘛？”
番茄ToDo是一个定时学习的软件。把时间定时便开始养番茄，一旦打开手机玩番茄就会立刻死掉，同时也会监督自己不玩手机。forest也是这种类型的软件，同样推荐。它是种树，种到一定阶段，就可以变成真树，在西藏新疆那边种。
小睡眠呢，是一个作息的软件。它在你睡觉时可以有音乐伴你，设置时间会提醒你睡觉自己起床。（个人感觉还可以 ）
关于手机和作息不想再说那么多，总而言之，未来都掌握在你的手中。盯着手机屏幕能给你未来吗？所以看到之后，请下定决心努力吧！
第三、学习方法
第四、娱乐
我会在下一篇文章里面继续说哦~记住，你一定可以成为更优秀的人~
这里小顾，幸识。
