内心负面自我评判的处理方法

有自卑情结或者自我价值感较低的人内心会产生负面的自我评价，提升的方式会有如下几个阶段：

1. 不知自己内心的负面评判，浑浑噩噩的过，总是自我价值感低下

2. 知道内心的负面评判但是无能为力

3. 知道内心的负面评判后希望强制叫停

4. 温柔的看到内心的评判，接受这种行为模式存在，但是用手轻轻的把不必要的负面评判拿开。