第4章
思维破框很重要。心理暗示很重要。
很多时候不是我们做不到。是以为我们做不到。
当我们以为自己做不到时，就会暗示自己，于是行动力就会慢下来，甚至丧失。
说到睡眠时间确实需要破框。很多时候我们接受到的信息是，8小时睡眠时间是最健康的，成年人最少的睡眠时间也应保证7小时。
而我一直习惯熬夜，每晚1点多甚至2点睡，早上七点闹钟起床上班，一天下来依然精神抖擞。
回家同学聚会，聊起来才知道他们都遵循养生规律，晚上不超11点睡，但是却不见状态有多好。他们问我有什么保养秘诀，我开玩笑说“每天熬夜”
其实就是这样。当你认知不睡够8小时身体就不好，状态就不好，那么你一定会状态不好。而我常跟自己说，我5小时睡眠时间就可以，因为每天起床都是满满的能量。
你走多远，不在于体力，而在于信念。
