当我们做一件事儿或学习一个技能时以改变为标准时，才会有所收获。
比如你知道运动对身体有益处，但不去行动，那就没有发生改变，那自然没有收获，必须是要切切实实去行动，去践行从而感受到运动在身上发生的改变。那此时才收获了运动所带来的好处，同时这也是一种动力去促使自己运动，从而在身体上发生的改变越来越多。知道不去实践，不发生改变，那永远没有收获。
读完了一本书对书中的道理频频点头，不去拿出来在自己身上实践，让自己发生改变，那读这本书就是没有意义的，不能满足于知道而不去行动，有理论无实践是行不通的！如果书中有一个观点让你发生了切切实实的改变，那读这本书就是有意的的。
知道了还需去实践去刻意的大量练习直到在身上发生改变。对于学习任何事情都是如此。
