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【为什么要学会沟通体验？】
人是有情众生，人们的所有情感活动，都来自于每个人自己对时空（世界观）、身份（人生观）、行为（价值观）的见解。
沟通的最大障碍，不是来自对方表现的如何。
而是人对自我的言行、情绪、以及内心隐秘的声音缺少觉察。
正念者沟通体验，妄念者争辩对错。
缺乏正念（活在当下、觉知自己的感受的能力）是许多人沟通障碍的根源。
沟通体验，会令人对因果越来越明晰，从而增长智慧。
争辩对错，会令人越来越自以为是，从而增加愚痴。
无法平静的沟通，常常是源于内心对已经发生或正在发生的事实有抗拒，而抗拒的原因是执着自以为是的看法，从而导致自己处在好恶（喜欢或不喜欢）分别的习气里而不知不觉。
有效沟通的五大心法：
一、体验我的感受。
——保持正念，活在当下。
二、沟通我的感受，从而他人知道。
——诚实于自己，不欺骗他人。
三、愿意为所有的事情负责任。
——无分别心，了悟因缘，所有事情都能令自己学习。
四、接受我所拥有的。
——不错过发生，珍惜而不执着。
人能够拥有什么呢？
正所谓：【万般带不走，唯有业随身】
人真正能够拥有的，只是每个当下的体验，其它都不可得。
五、按我的立场原则去生活。
——平和喜悦，活出真实的自己。
