一直以来，我是个对运动极度恐惧也极度拖延的人。每次在别人的影响下也很想去运动，但是立马就会有10000个理由可以让自己不去，而且心安理得，一点也不难过。
也有好友曾经对我说：动起来，很多问题就解决了，运动也能提升精力。对这样的话，我之前总是半信半疑，但是现在我对这样的话却已经深信不疑。因为在这之前短短的几个月时间里，我反复尝试着运动、不动、运动、不动，深刻体验到了动与不动对身体的巨大而不同的影响。运动能提升精力，提高睡眠质量，也能提高做事情的专注力。而不动呢，自然是在这些方面都在下滑。
现在正逢春季，春暖花开，阳光明媚，正是激活身体，让自己动起来的好时节。虽然这几天我有点感冒，而且口腔溃疡也比较严重，开口说话都不是很利索，自然精神状态和效率也比较低。但是在内心里，我真不想辜负这美好的春光，与其在家低效率的无聊，不如到户外去动起来。于是，今天开启了2019年以来的第1次户外长跑。看到自己可以穿着单薄的衣服在阳光下跑步，而很多路人却只能穿着厚厚的衣服慢慢行走，我为能战胜自己而骄傲。虽然今天的配速很慢，慢得像只蜗牛，但是能走出去就是胜利！
边跑边听樊登老师解读《高效演讲》这本书，并随手拍点阳光，不知不觉，40多分钟的长跑时间就这样过去了，一点也不觉得枯燥。跑完后，在路边的花店买几束自己喜欢的花儿回家，也算是对自己今天的奖励吧。
我原来会嫌弃跑步枯燥，也会嫌弃跑步很浪费时间，觉得把时间花费在跑步上很不值得。但是跑步也可以和学习同步进行，并顺带把花买了，把治口腔溃疡的药也买了。一个时段，一个场景，我干了4件事情，这其实是多么高效率的一件事啊。拆掉思维的墙，才能过不一样的人生！
回家后，我立刻在早就买好的健康管理本上写下了今天的感受，并且决定从今天开始坚持200天运动。没有记录就没有发生。从今天开始，我要好好记录我每一天的运动。每天的记录，就是每天对自己的嘉许，每天对自己的拥抱。坚持该坚持的！
舍得花时间运动！舍得花时间爱自己！
