叙事疗法的“问题外化”（problem externalization），让做父母的将孩子和问题分离，将被贴上问题标签的孩子还原为孩子，让问题归问题，孩子归孩子。只有这样，才有可能做到既击败了问题又保护了孩子。
今天读了李克富老师的《叙事疗法》的“问题外化”，今中午我吃饭吃撑了，正好利用“问题外化”的原理进行了自我分析解脱。我吃的很撑，是我有问题吗？不是。是我有点馋，由于今天中午吃烤地瓜和烤山药，还有刚买的煎饼，非常好吃，我的馋吸引着我吃。另外我还有一个不能浪费的心理需要，既然吃就要把一块全部吃掉，不能剩下、浪费。因此，为了满足我的馋和节约的需要，我吃撑了。不是我不好，也不是我的馋和需要不好，而是我没有把我与这两个需要做好平衡，以后注意加强协调平衡就好。
孩子迷恋游戏是孩子不好吗？不是。孩子之所以迷恋游戏，是因为孩子从中满足了他的心理需要，这个需要可能是成就感、被认可、被尊重、友谊链接等价值需要。孩子在现实中得不到他需要的价值满足，在游戏中他能得到。因此，他没有做好学习与游戏的平衡，才使孩子有问题呈现，我们只需要针对问题解决而不是针对孩子攻击。
孩子不努力学习、考试成绩不好是问题孩子吗？也不是。孩子不努力学习，他想玩、放松，可能是为了满足他放松的需要，或者因复习不充分、考试失误等原因造成。我们可以有意识的做些事情满足孩子的心理需要，引导孩子分析考试差的原因，帮他树立信心。如果我们因为孩子不努力学习、考不好就说孩子有问题，因而对孩子指责抱怨，结果影响的是孩子的自信自尊。
因此当孩子呈现问题时，我们要将问题与孩子分隔开来，帮助孩子解决呈现的问题，而不是对孩子的人身进行攻击。那样就保护了孩子对自身积极的评价，保护孩子的自尊自信。
当孩子出现优点呢，比如孩子考取了好成绩，我们是表扬孩子还是只表扬他的成绩呢？有的家长会只看到成绩，而错失了趁机提升孩子自信心的机会。我们要表扬孩子通过努力考取了好的成绩，这是孩子自身努力争取来的，让孩子看到他是一个努力的人、有能力有信心进取的人，让孩子从信念上认识到自己是可以的，这样会激发孩子的进取心与信心。
这也是利用了NLP理解六层次的原理，当孩子取得成绩时，从能力、信念、身份、系统层次认可孩子，让孩子产生自信，对自己身份有所定位。当孩子出现问题时，从环境、行为层面帮孩子分析产生问题的原因，让孩子认识到怎么做会更好，而不是从能力、信念、身份上对孩子打击，这也就是将问题与人身进行分离，将“问题外化”。
当我们明白了这个道理，我们就知道孩子做得好要从人的层面进行表扬，当孩子出了问题，是要从环境行为层次去分析，将“问题外化”，既帮助孩子解决问题，又保护孩子的心理健康成长。
