3月27日，观呼吸打卡第10天
9:40骑车路上观呼吸10分钟，泪少。阳光明媚，心情平和。
白天随时有空就观呼吸，不在意打哈欠流眼泪，观察自己的起心动念。
20:00观呼吸10分钟，泪少。
21:00观呼吸10分钟，无泪，心情平复，放下担心和不满，看到正向。
22:10观呼吸10分钟，无泪。
24:15观呼吸15分钟，泪少。
上午10点到家发现女儿不在，我电话她在东百附近的一个店里喝饮料，并等下就回来，听女儿的声音不洪亮，应该是一夜没睡呢。11点女儿回来，说想睡觉了，并要我来陪着她。
我问女儿妈妈晚上不在你想我吗？
女儿说，不想，你不在家我很自由呢！
我在不在家，女儿的作息都一样。看来我在家她会感受到压力和控制，我要随时做好自己，少说少管少关注，给女儿空间。
我想去做饭，女儿一直缠着我，要我陪她睡，要我抱着，看来女儿嘴里说不想我，这一周多和她保持了距离，她还是很需要我的。
女儿有点胃痛，我给她做脚按，女儿说真的不疼了，一直让我给她按着，我们彼此都很享受这样的感觉。
看她还不睡，我就做饭去了，也是想和她保持距离。女儿出来吃了点面又回房间，女儿已经两天没有反锁门了，看来内心对我们的抗拒少多了。我放任她睡不睡，自己吃饭后，躺在沙发上看电视竟然睡着了。
这也是之前很少有的，内心不焦虑了，怎么呆着都很静心。
感赏：我的心态是平安平和的，自然也吸引来女儿的靠拢和柔和。放任她睡不睡，放任她自己的事自己安排，我享受周末下午闺蜜的小聚，享受好茶好时光。
感赏：老公学生送来两只乡下的土鸡，晚饭女儿说想喝有香菇味的汤，买了香菇，炖了美味的鸡汤，一家人美美的享用。
晚上女儿又联系了陈同学出去玩了，我坐在客厅听课，留一只耳朵听她讲电话。她说了不和陈同学玩又在一起玩了，觉察到内心有抗拒，赶紧观呼吸，尊重她的选择，没有玩伴是很孤单，心里默默的祝福她，投射她玩的开心，也投射同学之间互相传递正能量。
感赏：今晚的共修课我汇报了两周以来的学习心得，再一次总结和输出，让我更加坚定自己的方向，内心充满力量。
感赏：10点多，老公约我去散步，三坊七巷还是灯火辉煌，走在坊巷之间，感受着闹中取静的悠闲，两人手牵手温馨而惬意。
走到安泰河边的一个小音乐吧门口，看到女儿和另外两个她们乐队的同学坐在门口，我内心有波动了，不喜欢女儿在这个地方，女儿和爸爸说来这里是想进去表演唱歌，已经唱过了。我表面平静，和老公先离开了。
老公看到我脸色不好，他说孩子就想有个地方唱歌，她也没有做不好的事，要接纳和欣赏孩子，看到孩子做到做好的部分，我也一路舒缓自己的碎碎念。
我们11点半到家时女儿已经回来了，我叫她出来吃药，她说不想吃，我哄了几句她不开门，我就接纳了，这是她的事，我做到了提醒，听不听是她的事。
感赏：今晚的事我觉察自己的情绪，还是来自于不接纳女儿的一些行为，我看到了自己的不接纳，选择打断，抽离，舒缓和转念，我愿意选择担心还是平安，这一念都在我自己选择，老公说他看到的都是正常的，正向的，为什么我表现的是担心和抗拒？是的，是我聚焦的方向有问题，我思考之后，选择相信和祝福，去等待着想要的结果～就在我这一时一刻的相信和祝福中～慢慢显化。
感赏：我知道我是圆满具足的，我可以通过爱克服所有障碍得以内心平安。愿我一直如此，谢谢亲爱的我。
感赏：我有足够的力量，我有自我察觉和自我补充的能力。
感赏：今天我内心的爱一直在流动着，我给自己多一点耐心，给自己多一点放松，给自己多一点放任，给自己多一点舒服的感觉，我允许自己纠结，允许自己晃荡，感赏我每一次的晃荡后再连线。我真是了不起的。
投射：女儿在我的平安祝福中平静柔和，慢慢升起力量，因为她就是我的镜子。
投射：老公一如既往的扶持我爱护我体贴我看见我。
投射：我自己明天能比今天做的更好，看到更多美好的人和事。
投射：我的愿望慢慢显化，这是我的愿望，与旁人无关，不必纠结别人的做法，这个愿望只在我的每一呼和每一吸之间，每一思和每一念由宇宙来帮我完成。
是的，请宇宙爸爸给我加持力量，我可以的！
