上次野外考察 发现爬行在登山这么实用 也惊喜的发现不再恐高 看来户外跑酷没白练
所以这次爬野长城好期待
黄花城野长城蛮多地方陡峭 有的坡度可能有七十度 前面刚上山可能有些不适应心跳很快 后面边爬边歇还好
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上次野外考察 大多数人平时不运动 又暴晒又热 都是山路 我一般会快爬一阵 阴凉处歇会喝口水 等其他同伴往前一段再快爬追上
这次同行的铁桥老师是健身达人 吹萨克斯的呼吸好的不得了 金老师教静坐的 气息也很好 比利时单簧管音乐家气息也好 他夫人上午说自己身体很差 也一直在前面没有掉队 只有我最慢 嗯 就是这么不愿意勉强自己
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路上也教铁桥老师猴跳 他跳了几下说可以练腹肌哎 爬行他试了试说比两腿省力 只是砂石硌不适应
到了聚集地 平台上一览众山小 如果秋天来层林尽染一定更美
金老师打太极 比利时音乐家也跟着舞了一下 我也舞了一下 铁桥老师给我们拍照 觉得自己戴墨镜打太极真搞笑啊！
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金老师带我们静坐了一会 山顶静坐感觉很好 很好的意思是快睡着啦！
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让铁桥老师给拍下爬行视频 断断续续爬了一个小时上来 只能按自己习惯爬 不能按老大教的要领爬 爬了一小时 放松纯属累的哈哈
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站在平台中央 看铁桥老师坐边上 从我的角度看不到底 还是有点怕怕 过去坐下往下看 也没什么好怕的
想更可怕
下山倒爬 有阵脚下踩的看着很窄 有段台阶残破严重 看着挺吓人的 更吓人的是居然有阵还有点犯困 也挺服自己的 看来还不够吓人 否则该吓醒
改为正面背爬好多了 倒着从上往下看 和正着能看到更多踩踏区域 感觉差异好大
快到底时看到水库水很清 一边欣赏美景一边慢慢爬
上山时各种杂念还是很多 下山验证那是因为上山还不够累 身体够累 脑子就不会转那么多了
看来平时锻炼强度还是不够大 毛毛说的对 要练到自己累 我都是练到舒服 所以进步慢
定期到野外呆着还是很好的 现在越来越喜欢在户外待着了 像我这样容易满足的 在贸大校园吹吹风就好开心啦！
昨天爬长城 今天手腕还没恢复 今天休息一天不爬了 只练练呼吸和放松 坤叔那天说练呼吸一小时开窍了 像我这样七窍通了六窍的 不知什么时候能开窍 好在对自己也木有神马期待
周日跑酷好好练 想着要去跑酷就好嗨森
