对于运动，我一直缺一个宏大的意义感驱动！可以说好多年没运动了！一则没有体型的烦恼，二则也没有疾病的恐惧感驱使！
直到开始读这本书，从字里行间流淌出作者对于运动改善大脑整体机制显著功效的自信！比如改善学习效果，提升注意力，提高记忆力；缓解焦虑，阻断抑郁，缓解情绪，平缓压力；延缓大脑衰老等症状！
我几乎每读一句话，都能惊叹运动有效改造大脑机制的原理！我们的身体和大脑的系统过程如此精妙！
记得涵宝几个月大的时候我去听过国妇婴一个营养科的主任的讲座，有一句话一直记得：那些成功的人基本上都拥有极其旺盛的精力，这是成功的生理基础。如何获得？要关注饮食营养和运动！小朋友在童年时运动唤醒大脑皮层，以后上学时情绪精力就会很好！正好和今天看得书理论相合！
穿上跑鞋，带上娃一起，像我们为了狩猎，日行万里的祖先一样，用运动来强健我们的大脑！
