做职业咨询师以来，遇到了很多困惑纠结迷茫的妈妈来找我咨询，
有些是挣扎在工作和家庭之间，难以平衡，
有些是在职场中受制于自己的母亲角色，得到不公正的待遇，
有些是被父母老公期盼的眼神束缚住，不知道怎样才可以做回自己，
......
每个人都有自己无处安放的焦虑和苦闷，
为什么我要承担这么多？为什么只有我需要承担这么多？
工作做的好，家庭也要好，
似乎只有这样，我才是一个他人眼中成功的母亲，
否则，
要么工作春风得意，家中后院起火，
要么家中安详幸福，工作被指责不求上进，
回归家庭做了全职妈妈，似乎在他人眼里变成了一个围着孩子和奶嘴打转的无用之人，
坚守职场做职业女性，似乎又成了女汉子，铁娘子，不着家的“女强人”，
做母亲，真的要这么辛苦吗？
我的观点是，是，也不是。
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🌟是，
是因为在中国几千年来的文化传袭下，女人确实要背负很多的责任和压力，即便当下女人们已经相比较过去有了很多的不同，但与此同时，又没有能彻底的放下过去，反而在不同的基础上延伸出了新的压力，
尤其是做了母亲之后，无论是来自于他人的期待，孩子的热切眼神，还是自己对自己的要求，我们都希望可以更好的陪伴孩子，给到他们我们希望给到的爱和陪伴，
很多时候，这份期待反而变成了很大的压力，
做的好，应该的，
做得不好，怎么可以这样做母亲？！
🌟不是，
是因为我看到很多走出这份压力和期待的母亲，用各种鲜活的生命状态点燃了自己，也照亮了孩子和家人，同时，收获了很好的职业回馈，
我们没有做到的事，有人做到了，而且做的相当好，
就像生涯规划的前辈大师舒伯在他的生涯彩虹图中指出，
❤️“人在一生中必须扮演9种主要的角色，儿童，学生，休闲者，公民，工作者，夫妻，家长，父母，退休者，不管一个人愿不愿意，踏入学校之后，终其一生，必须（同时）在不同的舞台上扮演不同的角色，
不同角色的交互影响，塑造出个人独特的生涯模式（career patterns）,
❤️在某一个角色上的成功，可能带动其他的角色的成功，反之亦然，
❤️不过，为了某一个角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。”（金树人《生涯咨询与辅导》）
大师就是大师，如此简单的话语，道出了其中的真谛。
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当我们在工作和生活中，在母亲，妻子，女儿等角色中感受到巨大的压力时，我们要做的，不是沉浸在这份焦虑和纠结中，而是跳出来看一看，发生了什么？
我们想要怎样的人生？怎样的生命状态？我们需要为这样的生命状态付出怎样的努力？
🌹如果我的工作在我的生命中占据了大量的时间精力，而我又希望做一个陪伴孩子成长的好母亲，
那我需要有意识的调整工作的节奏，转移一部分工作时间和精力在母亲这个角色中，
同时，接纳自己当下无法如过去一般100%投入工作的情况下，在职业中可能的短期的晋升或收入的影响，
🌹如果客观因素下我真的无法将工作时间调整到母亲角色中，
那么我要做的就是提高做母亲时间的效率，学习如何提高我的陪伴质量，我做母亲时，全身心的陪伴孩子，用更适合孩子的方式给到他最需要的陪伴，
🌹如果我的母亲角色在我的生命中占据了大量的时间精力，而我在这样的过程中透支了自己，
那么我要做的是拿出一部分母亲角色的时间给到自己，找到家人，朋友，或者阿姨来帮助自己暂时承担陪伴的角色，
找三五知己聊聊天放松心情，练习瑜伽帮助自己舒缓情绪，
或者做一些让自己很有成就感，可以很好的滋养自己的工作，
要相信，孩子不会因为我们短暂的离开而变得很糟，
相反，母亲拥有一份饱满的生命状态，是对孩子更好的陪伴和教育。
可能有的妈妈会说，这些我都做不到，那么，试着想想看，还有什么方法我可以尝试？
困难永远没有方法多，对吗？
请时刻记住，我要怎样的生命状态？我愿意为此付出怎样的努力？
请相信我们自己，我们可以帮助自己找到最适合自己的方法，帮助自己活出自己想要的幸福人生～
愿天下所有的母亲，都能够找到并实现自己的幸福人生！
