中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2633天 2025—9—11
焦点解决的问句常用的有例外问句、假设问句、关系问句、差异问句、成果问句、应对问句、评量问句、奇迹问句等，这些问句巧妙使用，能够起到很好的咨询效果。比如：
1.如果可能，你认为你变成什么样子，父母就会不担心你呢？
假设问句与关系问句相结合，尝试澄清来访者目前愿意努力的方向。
2.你有注意到，何时你的难过少了一点儿，或者你在做什么事时，能有效消化自己难过的？
用例外问句与应对问句肯定来访者已有的努力，并找到立即可尝试的有效方法，促进一小步的行动。
3.他为什么愿意对你这样大方？
用关系问句试图将来访者的资源与他个人优势相连，增强其自信。
4.如果你爸妈知道，你仍然想着要毕业而开始去上课了，也一直把分摊他们的生活负担放在心上，你猜他们会有什么反应？
使用关系问句，摘述来访者的优点与变化，尝试以重要他人的角度给予来访者肯定和鼓励。
5.你猜想，朋友对于你愿意接受他们叫你起床，然后和他们一起去上学，他们的感受可能是什么？
以关系问句尝试链接来访者更多社会支持系统。
6.在这次咨询中，你希望我可以怎么帮上你的忙？
以成果问句引导来访者确认咨询目标。
7.如果就在这几天的某一个晚上，你正在熟睡的时候做梦了，你在梦中看到过世的朋友来找你，他和你说话，你希望他可以跟你说些什么？
配合民间的习俗，尝试改变奇迹问句，以达到干预效果。
在心理咨询中，若能巧妙运用并灵活调整焦点解决取向的问句，往往能让咨询效果事半功倍。关键在于，这些问句不是生硬地“套用”，而需融入咨询情境、用得恰到好处。唯有如此自然且精准的运用，才能真正发挥其效能，推动咨询进程。
