今天完成15km,左脚有点感觉,左腿力量不足,有受伤的隐患,之前半马和全马之后都是左腿有感觉。这个方面之后应针对性加强训练。多练练左腿的蹲起。总是绕操场跑圈,也是造成左腿受伤的原因吗!或许也有一下子跑量太大的原因吧!希望睡一觉会好起来。。。

图片发自简书App
今天完成15km,左脚有点感觉,左腿力量不足,有受伤的隐患,之前半马和全马之后都是左腿有感觉。这个方面之后应针对性加强训练。多练练左腿的蹲起。总是绕操场跑圈,也是造成左腿受伤的原因吗!或许也有一下子跑量太大的原因吧!希望睡一觉会好起来。。。