备马第四天

今天完成15km,左脚有点感觉,左腿力量不足,有受伤的隐患,之前半马和全马之后都是左腿有感觉。这个方面之后应针对性加强训练。多练练左腿的蹲起。总是绕操场跑圈,也是造成左腿受伤的原因吗!或许也有一下子跑量太大的原因吧!希望睡一觉会好起来。。。

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 早上6点左右开始跑步7公里用时48秒,目前为止最好成绩,增加3㎞,破历史记录,再接再厉。
    老李头头阅读 1,562评论 0 0
  • 陈氏太极拳老架一路讲义 前言 写给喜爱太极拳的武术朋友们 中华武术,源远流长,今虽门派繁多,实一脉相承。太极拳以它...
    阿德乐阅读 11,190评论 0 12
  • 夏末,在五台山的深山中,有一片少有人踏入的森林。林中的树木遮天蔽日,原本原本炙热的阳关都被树叶挡住,异常的凉爽。林...
    冰月光辉阅读 15,100评论 0 14
  • 从前的日色变得慢 车,马,邮件都慢 一生只够爱一个人 从前的锁也好看 钥匙精美有样子 你锁了 人家就懂了 不知道为...
    纾琪阅读 2,720评论 11 11
  • 三种棒冰的制作方法 更重要的是,你可以随心所欲地做各种不同口味! 甚至,它还可以是黄瓜味的!是不是很健康? 还有专...
    张文洁好头发阅读 2,707评论 0 0

友情链接更多精彩内容