网络上有这样一句话：为什么懂得许多道理，依然过不好这一生？我相信很多人都会有同感。
最近从两本书中获取到了这个问题的答案：《内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》《Atomic habits》
《内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》这本书的作者认为：每个人的人生过成什么样子，是由他的认知决定的，而人的认知是怎么来的呢？
读书或者听取别人的经验，并不能帮助你提升认知，因为认知来源于你做的每件事情，以及从每件事情中获得的反馈。
那应该如何提升自己的认知呢？
就像周轶君老师说的，一个人的力量来自于跟世界的交手。只有不断地去行动，去跟世界交手，获取来自于世界的反馈，从这个过程中获取能力和成长，你的力量也就来源于此，你的认知也就形成了。
在《Atomic habits》 这边书中，作者提出的观点是：你要培养某种习惯，或者改正某种习惯，最重要的是改变你的系统，改变你的系统中，最重要的是改变你对于自我认知，那如何改变你对于自我的认知呢？那就是不断地重复做某件事情，通过这件事情，你不断向自己证明，你是一个什么样的人？
所以，这就形成了一个认知闭环：想要提升认知，就是要不断地行动，要形成好的习惯就要不断地调整认知，这个正向循环下，你就能够成长为你期望成为的人。
就像在我学习游泳、网球之前，我对于自己的定位是：我不是一个擅长运动的人，但是在我正式开始学习游泳、网球，并且获得一些正向的反馈之后，我开始认为，我自己还是挺有运动天赋的。这就是典型的通过行动改变自我认知的过程。
在每一次的学习的过程中，我对于自己的学习路径也有了更加深入的了解：我不是一个能够快速学好某项运动的人，我的风格是：没有非常明确的目标，一定要在什么时间节点达成某个目标（在一开始学习游泳的时候会有非常明确和紧迫的目标，后面发现紧迫的目标常常不能如愿，后面也就放弃了非常明确的目标），而是在每一次的学习和练习我都沉浸其中，享受自己感受到的细微成长和进步。在这种认知的基础上，当下次再开始学习一个新的技能的时候，我就会有非常清晰的对于自我学习进度的认知，也不会出现短期不达目标而气馁的情况。
