养生小知识

1、吃豆腐搭配海带更营养。

    水果当饭吃，容易贫血。

2、远眺能够缓解眼疲劳。

    转颈既能缓解疲劳，又能防止颈椎病。

3、冬季锻炼身体，不要早。

      温水泡脚，睡眠好。

      不吃早餐，胃会受不了。

4、蒸熟的苹果具有止泻的作用。

      煮熟的梨有润肺、止咳的作用。

      柚子皮和蜂蜜煮成茶水，具有解酒、消        食、除痰的功效。