林蕾 宜昌 焦点网络初级七期 坚持分享第100天（2018.3.16）
如何帮助当事人成为他生命的专家，有一个简单的架构。“例外架构”、“目标架构”、“假设架构”为SFBT的三要素。
当当事人有问题时，要先协助当事人找到她的目标，此时包括“奇迹问句”与“假设问句”的假设解决架构，最能帮助当事人之目标的找寻；而在当事人的目标出现时，运用“例外架构”来引导当事人找寻既有的策略与资源，是优先的选择。而当事人假设问题解决时的美好愿景，也可以催化当事人回想一些例外经验的存在。非常重要的是，在这样的架构下，每次与当事人结束晤谈时，要记得找到当事人可以开始的一小步，逐渐不断练习。在之后的晤谈则大量探讨进展与差异，然后再循环此过程。
例如：以如何提高当事人的数学成绩为例。
—你想和妈妈聊点什么呢？或你想和妈妈聊点什么会对你更有帮助？
—是什么让你想提高数学成绩的呢？
—如果奇迹发生了，你的数学成绩进步了，达到了你理想的目标，你会发现有什么不一样地方？你最希望谁看到你的变化？
—你过去成绩相对考得比较好的情况是什么时候呢？考了多少分？在班级排第几？当时的心情是怎样的？
—哦，我真为你感到高兴，期末考试可以考98分，非常不错了。
—那你是怎么做到的？
—还有呢？还有呢？
—那我们一起把你已经做到的方法总结一下，好吗？
—你觉得接下来还要怎么做会更好？
—你觉得目前可以开始做的一小步是什么？
—你觉得在什么时间做比较合适？如何能让自己克服想玩的心理，专心的去做你想做的事情。
—你计划每天完成多少？
—妈妈为你有这样的决心和认真感到欣慰和高兴！
